Хранете се точно за вашия тип - Преглед на книгите

• Април 29, 2024

Преди да си купя Eat Right For Your Type, прочетох няколко различни отзива, написани на него. Въз основа на прегледите разбрах, че моята кръвна група О изисква изобилие от червено месо. Докато предпочитам да стоя далеч от червеното месо на базата на наситените мазнини, антибиотици и хормони, които търговското говеждо месо съдържа, продължих напред и закупих органично хамбургско месо. Яденето на говеждо месо ежедневно, всъщност забелязах голяма разлика в киселинния си рефлукс - възпламеняванията бяха значително сведени до минимум! Сега не можех да чакам да пристигне моето копие на Eat Right For Your Type, така че да видя какво още трябва или не трябва да включвам в диетата си.

Накрая пристигна. Когато отворих тази изненадващо дебела твърда корица, установих, че Eat Right For Your Type е не само ръководство за правилните храни за цялостното ви здраве и идеално тегло, но и къде съхранявате вашия стрес, какви видове упражнения са подходящи за вас, какви витамини и добавки ще ви трябват и други. Естествено, аз отидох точно за секция тип O. Щом започнах да го чета, очите ми се разшириха и открих, че кимвам в знак на признание. Хапвах предимно всички грешни неща. Преди бях чувал, че много хора не могат да понасят семейството на нощните сенки и се опитах да ги премахна от диетата си. Още една стъпка към по-малко и по-малко интензивни пламъци започна и ето, това е в книгата. Няма нощни нюанси за О.

Според д-р Д'Адамо тип О е най-старата кръвна група на земята, тъй като датира от първоначалните хора. Тъй като диетата на най-ранните ни предци беше богата на месо, O са склонни да имат висока стомашна киселина. Тъй като преди това бях изследвал стомашната киселина и установих, че високата стомашна киселина е изключително рядка, вдигнах вежда при тази. Но тогава трябваше да го съчетая с факта, че често получавам пламъци, ако пропуснах да хапна или пренебрегна глада си за лека закуска. Има и много по-голяма вероятност да получа рефлукс, ако ям храна, която е безмесна. В този момент разбрах, че от години приемам PPI (инхибитори на протонната помпа), опитвайки се да намаля стомашната си киселина, за да мога да ям всички грешни неща! Тогава си помислих: „Нищо чудно, че е било толкова трудно да се измъкнем от тези лекарства! Подготвях системата си да се бори срещу истинската й същност - да ям малки количества, да включвам много месо и риба, както и правилните плодове и зеленчуци и да не стоя далеч от подправките. ”С радост видях много планове от менюто и вкусни рецепти, за да опитате и вие.

Ако сте тип O и имате постоянни проблеми с киселинния рефлукс и други условия на GI, горещо препоръчвам да прочетете Eat Right For Your Type. Почти не съм надраскал повърхността на всички моменти от „А-ха“, които имах и продължавам да имам, докато препрочитах секции и вдигам още повече. Може също да се борите срещу химията си, без дори да я осъзнавате и да си причините много безсилие и дискомфорт. Всичко на всичко това тази книга е още един урок да се доверите на мъдростта на тялото си и да го почетете, като го слушате.



* Моля, знайте, че аз не съм лекар или здравен лекар. Не мога да диагностицирам стомашните ти проблеми, нито мога да гарантирам лечение. Тук съм, за да споделя моите знания, кои приложения са работили за мен и да предлагам предложения за това къде можете да отидете физически, емоционално и духовно за изцеление и самоукрепване. Ако решите да изследвате алтернативната медицина, не спирайте независимо да приемате предписаните Ви лекарства. Винаги се консултирайте с настоящия си лекар, както и с новия си практикуващ, когато променяте медицинската си програма.

Инструкции Видео: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova (Април 2024).