Рецепта за потапяне на джинджифил Edamame

• Април 30, 2024

Тази рецепта за джинджифил с джинджифил използва блендер и микровълнова печка, за да създаде вкусна дипка за зеленчуци. Перфектен за забавление и вкусен като предястие.

Съставки:
10oz торба замразена едамама
1/4 чаша вода
2 с. Л. Соев сос
1 с. Л. Сос тамаринд
1 с. Л. Оризов оцет
1 супена лъжица пресен джинджифил, смлян
1 скилидка чесън, кайма
тире сол
3-4 капки сусамово масло

Започнете с микровълновата печка. Ние държим торби с съдържащ черупки едамам наоколо като лесни закуски, така че след това ги разтваряме. Ако купите облепената версия, спестявате това време. Обърнете внимание, че 10oz торбичка със замразена едамама, съдържаща черупки, дава само 2,8 oz действителна използваема едамама. Останалото е само неядливата обвивка.

След това добавете водата, соевия сос, соса от тамаринд, оризовия оцет, кайма от джинджифил, кайма, сол и сусамово масло.

Смесете заедно до гладкост. Колко време отнема това ще се определя от това колко здрав е вашият блендер или хранителен процесор. Обърнете внимание, че не е необходимо да е супер гладка. В крайна сметка това е потапяне за зеленчуци. Хубаво е да има някаква текстура към него.

Харесва ми това с моркови и грахови шушулки, но разбира се можете да го смесите с каквито и да е видове зеленчуци, които обикновено обичате да ядете.

Количеството въглехидрати, което получавате от това, зависи от това какво показва чантата с едамама, която сте избрали. Например, в една торба, която сме използвали, има 8 г фибри и 16 г въглехидрати за цялата торба. Така че количеството на общия прием, който изяждате, ще определи колко от това ще трябва да броите.

Едамаме е добър зеленчуков източник на желязо.

Рецепти за нисковъглехидратна микровълнова печка Тази готварска книга съдържа съвети, списъци за пазаруване и вкусни рецепти за ядене по по-здравословен начин. Всяка рецепта изисква само микровълнова фурна и няколко минути от вашето време. Инвестирайте в по-здравословен начин на живот за вас и вашето семейство! Рецепти за нисковъглехидратна микровълнова фурна - пълни подробности

Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Вкусната Европа: Английските колонии (Индия)- 26.04.2018 г. (Април 2024).