Чувствайте се безсилни и вашето здраве
Хората се чувстват безсилни през цялото време и по много причини. Има случаи в живота, когато човек се чувства така, сякаш няма власт над здравето, работата си, дома или живота си като цяло. Може да бъде много разочароващо и стресиращо да почувствате, че нямате контрол над нищо. Тези чувства могат да доведат до стрес или депресия. И двете имат дълъг списък от неблагоприятни ефекти върху вашето здраве и благополучие.

Безсилието може да ви накара да се чувствате стресирани и тревожни. Това увеличава нивата на кортизол в тялото ви. Това може да доведе до високо кръвно налягане, умора и безсъние. Може да се почувствате като в постоянно състояние на възбуда. Това не е добре за цялостното ви здраве и благополучие.

Тези чувства също могат да доведат до депресия или отчаяние. Трудно е да намериш положителното в нещата, когато чувстваш, че нямаш сила. Депресията може да причини умора, загуба на апетит, безсъние и раздразнителност. Ако депресията е хронична или стане тежка, трябва да потърсите лекарска помощ.

Чувството за безсилие може да ви повлияе и по други начини. Може да се откажете от неща, които са важни за вас, защото смятате, че не можете да направите разлика. Можете да се задоволите с по-малко от задоволителни условия за работа или здравеопазване.

Има много неща, които могат да предизвикат чувства на безпомощност. Лошите условия на труд или живот могат да накарат човек да се почувства безсилен. Хроничното здравословно състояние може да накара човек да се почувства сякаш и той няма сила.

Вземането на обратно власт може да бъде трудно, но си заслужава. Ако се чувствате безсилни, време е да започнете да търсите продуктивни начини да ви върнат властта. Когато почувствате, че имате някакъв контрол или власт над живота си, здравето може да се подобри.

Има начини да си върнете силата. Зависи от личната ви ситуация и от това, което ви кара да се чувствате толкова безсилни. Можете да опитате неща като медитация, енергийна работа, упражнения, консултации и житейски коучинг.

Медитацията може да бъде много полезна за възвръщане на силите ви и борба със стреса в живота ви. Медитацията може да отпусне ума и тялото ви. Може да ви помогне да отделите време за релакс и просто да дишате. Можете да използвате медитацията, за да се съсредоточите върху силата, която притежавате. Имате силата да получите достъп до предимствата на медитацията. Медитацията също може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

Работата с енергия може да се използва за подобряване на способността на тялото ви да се лекува. Може да се използва и за да ви помогне да си върнете известна сила в живота си. Рейки и шаманското изцеление може да са от полза. Изцелението на Рейки ви помага да получите достъп до естествените способности или сила на тялото ви да се лекува. Шаманското изцеление понякога се използва, за да намерите липсващи парчета от вашата душа. Може би несъзнателно сте хвърлили силата си заради травматично преживяване. Шаманското изцеление може да ви помогне да намерите силата си.

Може да се наложи да говорите с професионален съветник, който да ви помогне да работите чрез тези чувства на безсилие. Обучени са да ви помогнат през трудни времена. Говоренето за това, което ви притеснява, е една стъпка към възвръщането на властта ви.

Чувството за безсилие може да бъде вредно за вашето здраве. Има начини да се преборите с тези чувства и да помогнете да защитите здравето и благополучието си. Можете да си върнете силата.

Инструкции Видео: How To Increase Metabolism: Intermittent Fasting vs Calorie Restriction (Април 2024).