Наличие на целенасочено отделение на Алцхаймер

• Може 3, 2024

В допълнение към яденето на средиземноморска диета, управлението на ежедневните стресови фактори, упражненията, мониторинга на кръвното налягане и нивата на холестерола, предотвратяването на диабет тип 2 и стимулирането на мозъка, има ново дете в блока, когато се отнася до предотвратяване на болестта на Алцхаймер: Хората, които съобщават, че имат По-голямата цел в живота им изглежда по-малко вероятно да развие болестта на Алцхаймер или неговия предшественик, леко когнитивно увреждане, според доклад в март Архиви на общата психиатрия.

Като има по-голяма цел, мисия, също се свързва с щастието. Целенасоченият живот помага да се намали стреса, който е възпалителен, тъй като играе поразия с паметта. Хормоните на стреса се настаняват най-дълго в мозъка, особено в хипокампуса, който е известен като място на паметта. Ето как действа идентифицирането и осъществяването на вашата мисия: Извежда ви от тесния си контекст, за да допринесете за благосъстоянието на другите. Това ви кара да се чувствате по-добре, като сте част от нещо по-голямо - човешките същества са племенни по природа и трябва да принадлежат и да допринесат.

Творчеството е първата стъпка към намирането на целта ви. Какво обичаш да правиш и какво кара сърцето ти да пее? В какво си добър? Вижте къде се пресичат тези два атрибута. Все още не знам? След това попитайте приятелите и семейството си какво предвиждат да правите. Много от нас активно преследват щастието, докато други го създават. Творчеството е отличен начин за запълване на празно сърце. Лично мога да свидетелствам, че когато и двамата ми родители са се заразили с болестта на Алцхаймер, се насочих към креативността, за да бъда по-щастлива и по-здрава. Правих това, което бях добър в правенето, това, което обичах да правя там, където загубих следа от време и пространство. За мен имаше две дейности, които ми дадоха „творческа компенсация:“ Градинарство и писане.

Градинарството ми помага да създам частно убежище, тайно място, което е красиво, чувствено и лековито. Мога да възстановя естествения си ритъм, да накарам тренировка, на която да завиждат много членове на фитнеса и да наблюдавам естествения цикъл на живота, за да вдъхновя саморазрастването. Също така получавам да пожъна това, което посея и това е голяма работа в свят, който може да бъде несправедлив и недобросъвестен.

Писането ми помага да открия гласа си, както и да подредя дълбоките си чувства. Сякаш преживявам всичко два пъти, веднъж в реалността и веднъж във въображението си. Осъзнавам, че когато ви пиша, мога да споделя своето саморастеж, емоционален опит, непрекъснати изследвания и устойчив оптимизъм, за да генерирам осъзнатост и да послужа като пример - това, което лично съм опитвал и тествал.

Моята мисия е да служа като трансформатор. Можете ли да заявите мисията си с прости думи?

---

За повече информация относно грижите, прочетете моята книга, Промяна на навиците: Общата тренировка на обгрижващите, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: ДОКЛАД ИСКОННАЯ ФИЗИКА АЛЛАТРА. ВИДЕО-ВЕРСИЯ. ALLATRA SCIENCE (Може 2024).