Значението на смеха

• Може 6, 2024

Има няколко начина за управление на негативите, докато остаряваме, а смехът е един от важните механизми за справяне. Понякога, докато се потопим в ежедневието си, можем да погребваме чувството си за хумор и да забравим, че смехът е важна част от изживяването на добро качество на живот.

Има няколко начина да гъделичкаме смешните си кости всеки ден и да развием възможности да видим по-забавната страна на живота. Можем редовно да избираме: да гледаме забавен филм или sitcom по телевизията; наемете комедия; четете забавните страници; отидете в комедиен клуб; споделете добра шега или забавна история с нашите приятели; прочетете хумористична книга; отидете в клуб по караоке; или използвайте нашите компютри, за да намерите някои уебсайтове за шега и започнете всеки ден с кикотене.

Смехът ни кара да осъзнаем, че ако успеем да се забавляваме с някои от по-негативните си преживявания, всичко не е загубено. Някои събития са очевидно тъжни и не са поводи за забавление. Но много събития в живота попадат в категорията на „обикновения живот“, като ни дават избор да намерим хумор в тях или не.

Докато сме смели някои от по-сериозните страни на остаряването, е важно да включим начини да преживеем по-леката страна на живота, за да ни поддържат балансирани и способни да се справим. Ето няколко препоръчани идеи, които съм използвала сама, особено когато се чувствам слабо:

Заобиколете се с напомняния, за да изсветлите. Дръжте играчка на нашето бюро или в колата. Окачете забавен плакат в офиса или ден. Имам няколко от тези малки пълнени животни на бюрото си, които ме карат да се усмихвам.

Дръжте нещата в перспектива. Много неща в живота са извън нашия контрол, особено поведението на други хора. Макар че може да мислим, че поемането на тежестта на света върху плещите ни е възхитително, в дългосрочен план това е непродуктивно и нездравословно. Често разклащам ръце във въздуха и казвам на глас: „Пусни! Остави!" Наистина ми помага да осъзная, че треперенето няма да помогне, когато нещо е извън моя контрол.

Ефективно се справяйте със стреса. Стресът е основна пречка за радостта и поддържането на добро качество на живота и ние трябва да научим начини за справяне с него, когато възникне. Трябва да направим проучване, за да видим какво ни харесва за облекчаване на стреса. Някои примери са различни форми на упражнения, включително йога и съвети, ако проблемите продължават. Духовните връзки също работят добре за много хора. Вижте многобройните категории в CoffeBreakBlog, които биха били полезни, включително депресия, йога, упражнения и други!

Опитайте да се посмеете на ситуации, а не да ги подплащате. Някои комици са направили цяло състояние, разкривайки иронията и абсурда на живота. Трябва да се смеем заедно с някои от нашите любими и да следваме преднината им в намирането на хумора в лични преживявания.

Насладете се на взаимодействия с деца. Нека младите хора да събудят „вътрешното дете” в нас и да ни направят по-игриви и забавни. Играйте игри, оцветете, нарисувайте картини, играйте на криеница и се кикотите точно до тях.

Смехът е може би единственото лекарство, за което не трябва да плащаме! Просто не казвайте на IRS!

Инструкции Видео: Раху погружает и отождествляет. Быть участником и наблюдателем. Сакральное значение смеха (Може 2024).