Подобрете стрелбата си във фол

• Може 19, 2024

Чували сте го отново и отново - "Можехме да спечелим тази игра, ако току-що бяхме ударили свободните си хвърляния!" Не позволявайте на никого да ви заблуждава, че игрите могат да бъдат спечелени или загубени при проценти на свободно хвърляне. И, за съжаление, това важи и за отбора на "другия", така че не забравяйте да правите удари със свободно хвърляне една от важните си практики.

Докато някои хора сякаш са родени с кокал за удари от фаул, останалите трябва да работим усилено, за да ударим такъв. Старата поговорка „Практиката прави перфектна“ всъщност има заслуги. Практика, практика, практика! НО, уверете се, че формата ви е правилна или има вероятност да не подобрите много снимките си. (И знам, че сте чували, че практиката се прави перфектно милион пъти, но помните фразата, така че трябва да има нещо, нали?)

Ето няколко съвета как правилно да заснеме фаул. Концентрирайте се върху позицията на пръстите и китката. С баскетбола в ръката си за стрелба, позиционирайте китката си толкова назад, колкото удобно ще върви (отпуснете се, това се опитва нещо ново, така че опитайте да го направите забавно). Издърпайте лакътя до удобно положение под топката и вдигнете топката между нивото на рамото и очите. Бъдете сигурни, че използвате ръка, за да балансирате и поддържате топката стабилна, но използвайте само върховете на пръстите си. Сега донесете топката, така че да можете да я видите и джантата едновременно.

Поставете ширината на раменете на краката си на разстояние и след това поставете стъпалото, което е на същата страна на тялото ви, като стрелбата ви е близо до линията на фал, но не го поставяйте на линията или изстрелът не се отчита. Извийте коленете си и се отпуснете.

Сега, ето трудната част - концентрирайте се. Опитайте се да блокирате всичко, други играчи, рефери, фенове и всички шумове, които ви заобикалят. Ако практикувате да се концентрирате по този начин, това ще стане естествено. Тренировката на ум е от съществено значение в баскетбола, но за това ще говорим по-късно. Съсредоточете се върху всичко, което трябва, в съзнанието ви не е останало нищо, освен топката в ръката ви и кошницата, пред която сте изправени сега.

Продължавайте да се концентрирате и когато сте готови да стреляте, наведете коленете си в удобно положение (времето и практиката ще ви покаже какво ви е удобно), след което издърпайте. Докато краката се простират, вдигнете топката нагоре и я пуснете точно преди върха на движението си. Когато оставите топката да напусне ръката си, щракнете китката надолу (следвайте през нея), сякаш я насочвате към земята, но НЕ "T променете позицията, в която е ръката ви, пуснете топката и се уверете, че лакътът ви остава в една линия и не се движи из атмосферата. Доброто гладко движение е това, което търсите. Ако никога не сте стреляли със свободни хвърляния, това ще стане неудобно, ако се опитвате да изкорените лош навик, който имате, това ще се почувства неудобно, но Това ще мине с времето. Когато щракнете китката си правилно, топката ще има правилното количество завъртане върху нея.

Дръжте очите си върху кошницата (не забравяйте, че нищо друго не съществува в този момент и време, само вие и кошницата и топката) и се стремете към джантата. Коя част от джантата, към която се стремите е спорна, повечето хора се стремят към предната част на джантата, но тук практиката ще ви помогне да решите към кой да се стремите. Въпреки това, не превключвайте произволно напред и назад между предния и задния джант. Снимайте десет или повече снимки отпред и вижте как става и след това преминете към задната джанта и направете същото. Това може да доведе до промяна или не. Когато приключите със свободното си хвърляне, трябва да сте изправени на пръстите на краката си, а не да сте изправени. И не забравяйте да се концентрирате върху позицията и формата си, защото всеки изстрел, който правите, ви поставя една крачка по-близо до добър навик или лош.

Ако имате проблеми с изстрела, можете да практикувате у дома, като лежите на пода или дори докато сте в леглото на гърба си. Легнете по гръб и се преструвайте, че стреляте и се концентрирайте върху поставянето на лакътя и китката. Всъщност открих, че е по-лесно да се концентрирам у дома, отколкото навсякъде и всъщност ти помага на практика и игри да правиш това у дома. Практикувайте да щракнете на китката си и се концентрирайте върху това да съжалявате краката си надолу в края на снимката. Обичам да виждам пръстите си „в коша“, когато ми е направен изстрелът.

С правилна форма, концентрация и много практика, вие ще снимате свободни хвърляния на процент, на който дори професионалистите могат да завиждат!


Ще се видим на корта!

Инструкции Видео: УРОК: КАК ДА ПОДОБРИМ AIM-A СИ В FORTNITE? ( СТРЕЛБА TIPS & TRICKS с Kikoncho ) (Може 2024).