Перфекционизъм и деца

• Може 6, 2024

Книгата на Томас С. Грийнспан Какво да правим, когато е достатъчно добро, не е достатъчно: истинската сделка за перфекционизма е първата книга за самопомощ, която съм чел, написана специално за деца. Въпреки че това е основен грунд за перфекционизма, виждам къде може да бъде полезен инструмент и за възрастни.

Д-р Грийнспан е лицензиран психолог и семеен терапевт. в Какво да правим, когато е достатъчно, не е достатъчно достатъчно той предлага редица различни техники за децата да изпробват, за да помогнат за облекчаване на техния перфекционизъм.

„Перфекционизмът“, според д-р Грийнспан, „иска да бъде перфектен, особено в неща, които правите. Ако смятате, че „достатъчно добър“ не е достатъчно добър, че няма да се справи нищо по-малко от напълно перфектно, то вие вероятно сте перфекционист. “

Според д-р Грийнспан, перфекционистите действат по следните начини:

** Те често се сравняват с други
** Перфекционистите са склонни да отлагат
** Перфекционистите никога не изглеждат доволни от работата си

Червеното знаме, което изскочи към мен, е, че перфекционизмът може да причини отлагане. Има толкова много възрастни, които са хронични прокрастинатори - включително и вашите наистина - че книгите за побоя над отлагането винаги се проверяват в местната библиотека тук в Бруклин. Ако искате да прочетете един, трябва да го задържате и да изчакате. И забравете да се опитате да подновите книгата, след като сте я заимствали. Не можеш, защото следващият човек няма търпение да се хване за това. Отлагането е проблем за много възрастни, така че ако детето може да отклони това предизвикателство в пъпката преди да достигне зряла възраст, това, разбира се, би било за предпочитане.

Има един раздел от книгата, който особено харесвам, наречен „Поглед към собствения си възглед“. Всички книги за самопомощ се фокусират върху проблема, който читателят желае да реши. Какво е хубаво и приповдигнато Какво да правя, когато е достатъчно, не е достатъчно достатъчно е, че д-р Грийнспан изброява добрите качества, които перфекционистите най-вероятно имат като чувство за отговорност, организационни умения, гордост от постижения, чувство за независимост и високи стандарти. Това помага да се постави в перспектива въпроса за отлагането.

Д-р Грийнспан също предлага информация за по-сериозни състояния, които вървят заедно с перфекционизма като обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Хората с OCD според MedinePlus са повтаряли, разстроили мисли, наречени мания. За да накара тези мисли да изчезнат, човекът прави едно и също нещо отново и отново. Тези повтарящи се действия се наричат ​​принудителни.

По-нататък в Какво да правя, когато е достатъчно, не е достатъчно достатъчно Д-р Грийнспан обяснява ролята на съветниците и терапевтите по начин, който не е заплашителен и лесен за разбиране на децата.

Както вече съм казвал, много от нас се опитват да научат децата си на неща, които сами никога не сме научили. Ако знаете, че сте перфекционист и виждате същото болезнено нещо, което се случва с вашето дете, то тази книга е за вас. Или може би не сте перфекционист, но забележете, че детето ви като че ли се притеснява през цялото време от грешки или не е достатъчно добро. Тази книга предлага съвети как можете да помогнете.

Инструкции Видео: Лора Димитрова - "МакГуайър - отвъд заекването" (Може 2024).