Незабавна рецепта за пиле с естрагонов лимон с естради

• Може 8, 2024

Надяваме се, че сте открили удобството и бързината на Вашия незабавен съд. Винаги са възможни бързи ястия в този чудесен уред и те не са само един вид сплотяване; те са добри ястия, достойни за компания, както и специални поводи за вашето семейство.

Тъй като в моята билкова градина все още расте красив естрагон, реших, че ще се получи добре с лимон, пиле и гъби. Това Незабавно пиле с лимонов естрагон е вкусният резултат. Както винаги, можете да правите рецепти за незабавно гърне в бавната готварска печка вместо това, ако е по-удобно, (половината течност и няма нужда да кафявите пилешки гърди, ако нямате време).

Направете малко ориз в готварската машина за ориз - започнете го преди пилето, тъй като отнема повече време, и добавете салата и хрупкав хляб, ако желаете, за пълноценно хранене. Този е пазач и има доста ниско съдържание на мазнини и калории, така че няма нужда да се чувствате виновни, ако случайно искате секунди.

6 порции

2 килограма без кости половинки пилешки гърди, подрязани и нарязани на шест порции парчета
Сол и прясно смлян черен пипер

2 лимона
1 китка пресен естрагон

1 килограм пресни гъби, нарязани нарязани
3 чаши пилешки бульон

3 супени лъжици царевично нишесте, разтворено в 1/2 чаша вода

1. Напръскайте тигана на незабавния съд с спрей против незалепване (или вместо това добавете супена лъжица масло); обърнете съда за сотиране.
2. Поръсете пилешките парчета обилно с черен пипер; кафяво парчетата бързо в саксията и изключете саксията
3. Отстранете лимоновата кора от лимоните с помощта на белачка за зеленчуци; добавете обелката към пилешкото месо.
4. С остър нож отрежете белия кок и изхвърлете. Нарежете лимоните и ги добавете в тенджерата заедно с естрагона.
5. Подредете гъбите отгоре на естрагона и изсипете пилешкия бульон отгоре.
6. Покрийте съда, поставете клапана на уплътняване и настройте саксията на ръчно за 8 минути.
7. Когато цикълът приключи, освободете налягането.
8. Извадете парчетата пиле на чиния за сервиране, прецедете соковете и отстранете естрагона.
9. Поставете соковете обратно в тенджерата, поставете тенджерата да се соти и доведе до кипене.
10. Смесете водата и царевичното нишесте; разбийте в соковете и оставете да се готви, докато се сгъсти. Сервирайте с ориз.

Сума за обслужване
Калории 286 Калории от мазнини 93
Процент общи калории от: мазнини 33% протеин 54% въглехидрати. 14%

Количество хранителни вещества на порция
Общо мазнини 10 g
Наситени мазнини 3 g
Холестерол 102 mg
Натрий 819 mg
Общ въглехидрат 10 g
Диетични фибри 1 g
Захари 0 g
Протеин 39 g

Витамин А 3% Витамин С 21% Калций 0% Желязо 13%

Инструкции Видео: Пукани люти чушки- бърза рецепта за незабавна консумация и за зимата (Може 2024).