... да се поддържам физически силен - безопасно

• Април 28, 2024

Физическата сила, издръжливостта и кондицията са основна съставка в много скаутски дейности. От подготовката за теста за плуване в летния лагер до вземането на спасителния тест за заслуги за знания От теста за бягане и дейности за Tenderfoot до завършване на значка за лична фитнес заслуги. От предприемане на първокласен поход до обучение за поход във Филмонт. Всички тези дейности и много други изискват постоянна подготовка.

Кондиционирането е от съществено значение и колкото по-стара става, толкова по-трудно е да се работи с всякакъв вид тренировки в натоварен график. Когато бях във ВМС, установих, че се радвам да тичам. Това е една от дейностите по кондициониране, които продължих. Все още не съм пускал маратони, но съм пробягал няколко половини. Единственият път, когато мога да работя навреме за бягане, е сутрин - често преди слънцето да изгрее. Бягането в тъмнината носи някои предизвикателства и опасности. Имам няколко идеи, които можете да обмислите, ако бягате или тренирате на тъмно.

Първият брой е да се уверите, че можете да бъдете видени. Има много светлоотразителни жилетки и якета, които можете да закупите. Някои са твърди, а други - мрежести. Това, което ме интересуваше, беше да получа нещо, което може да се носи, когато е доста топло сутрин в Тексас. Елементът, който работи за мен, беше Amphipod - отразяващо устройство, което наподобява коланите, които момчетата от патрулката носеха в зоните за пресичане на училище. Той е лек, отразяващ и дори има джоб за малък мобилен телефон.

Мобилните телефони са втората грижа. Аз мой приятел карах колелото си рано сутринта. Той се удари в пречка и беше хвърлен от мотора. Той удари главата си върху бордюра и получи сериозна нараняване на главата. Той нямаше как да получи помощ. Някак си успя да го прибере. Той беше в болницата повече от две седмици, включително значително време в отделението за интензивно лечение. От това време нататък реших (жена ми със сигурност реши), че трябва да имам мобилен телефон със себе си.

Въпреки че Amphipod има джоб за мобилен телефон, открих, че дори малък телефон хвърли баланса и усещането за бягането. Това, което работи за мен е Holdaphone. Това е кичур с велкро закопчалка с прозрачен джоб, който държи мобилния телефон. Дупка в лентата позволява на антената да премине и държи телефона плътно на място.

Поддържането на форма е важно, но също така се отчита безопасността. Дано тези съвети ще ви помогнат. Връзките по-долу ще ви отведе до сайтовете, където можете да изследвате тези продукти.

Инструкции Видео: Should Malta Be Catholic? (Април 2024).