Лилиас Фолан

• Може 4, 2024

Известен още като Свами Кавитананда, Лилиас Фолан е роден през 1936 г. и започва да практикува йога тридесет и една години по-късно. След като учи с такива светила като B.K.S. Айенгар, Т.К.В. Десичачар, Свами Сатхидананда, Свами Вишнудевананда и Свами Чидананда, тя в крайна сметка разработи своя собствена съвкупност от учения по йога, получени отчасти от стила на Виньога. През 1970 г. тя започва мандата си с PBS; в продължение на почти тридесет години тази съпруга, майка на две деца и баба на седем, направи йога достъпна за хората от цяла Съединените щати чрез телевизията. През тези десетилетия тя е написала четири издадени книги, компактдиск за медитация и редица DVD-та в допълнение към над петстотин епизода на Лилия, йога и ти. път списание я извика Първата дама на йога, и тя продължава да преподава и пише до ден днешен. Разбира се, тя е член на йога алианса.

Тази отдадена учителка по йога предпочита да държи фокуса върху практиката, а не върху личния си живот, а там не е много повече по пътя на биографичните подробности. Нейното учение обхваща целия Осми път по пътищата, както е подробно описано от Патанджали, и тя се фокусира върху работата с дишането и медитацията в допълнение към асана, Нейната практика се отличава със своята всеобхватност, тъй като тя смята, че всички части от пътя са важни. Приготвяне за посещение на клас по-късно през деня? Отделете малко време, за да разгледате етичните предписания на йога. Започваш практиката си? Започнете с загряване и оставяне на фасцията ви да се разтегне. Завършете движението си? Не забравяйте да останете за Шавасана, която тя нарича Понджална поза по телевизията. След това отделете време да се включите в някои пранаяма и медитация. Всичко това е част от плана!

За да усетите нейния стил, отидете в местната библиотека и намерете копие на нейния том от 2005 г., Lilias! Йогата става по-добра с възрастта. Ще откриете 248 страници солидна йога информация; книгата по същество предоставя въведение към цялостна практика. Подобно на много други книги за йога, и вие ще намерите снимки на хора в различни асани; за разлика от другите книги, моделите приличат на хората, които живеят в съседство, а не в модерно-кривия комплект. Нещо повече, разделът от книгата, който се фокусира върху позите, е за четиридесет или повече страници. Останалото подробно описва останалите части от практиката.

В сегашното ни състояние на мания за знаменитости е лесно да се обсебим от сегашните любимци на медиите. Въпреки че целият свят трябва да се счита за наш учител, важно е да запомните тези, които дават своето време и знания. Лилиас Фолан е част от историята на западната йога, но тя също е настоящ практикуващ, който изглежда живее с това, което преподава. Ако се окажете достатъчно късметлии, за да вземете клас на живо с нея, ценете преживяването. Ако единствената ви връзка е чрез книги или DVD, все пак ще научите голяма стойност.

Отказ от отговорност: Не съм ученик на Лилиас Фолан. Взех назаем нейните книги от моята местна библиотека.

Фолан, Лилиас. Lilias! Йогата става по-добра с възрастта. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Инструкции Видео: Enter Sandman - Liliac (Official Cover Music Video) (Може 2024).