История за успех с ниски въглехидрати - омъжена двойка

• Април 30, 2024

В деня на сватбата им тежал 400 килограма. Но като елиминира захарта и нишестените храни от диетата си, той загуби 165 килограма за една година. Ето го историята, по думите на жена му!

---------------

Съпругът ми се бореше с теглото си през по-голямата част от живота си в зряла възраст. Когато се оженихме през 1999 г., той тежеше близо 400 паунда. Винаги сме говорили за отслабване и винаги сме опитвали различни неща, но нищо не е работило.

Един ден той просто реши, че ще изреже въглехидрати и захар за 2 седмици и ще види какво ще стане. Той имаше успех през тези 2 седмици, затова реши да продължи, но избра да не е толкова религиозен по отношение на цялата концепция за ниско въглехидрати. Към днешна дата той е свалил около 165 килограма.

Измина около година, откакто започна да прави нисковъглехидрати. В началото той ще бъде истински строг към диетата през седмицата и ще яде каквото си поиска през уикенда. За мен беше доста шокиращо да видя количествата „нормална“ храна, които биха консумирали през уикенда, а след това се върна право към ниското въглехидрати през седмицата, а теглото се появи точно от него. Той не опита никой от продуктите с ниско съдържание на въглехидрати доскоро, когато започнах диетата. Той просто яде много пиле, говеждо месо, риба тон, салати, спанак и броколи ... и т от сиренето.

Що се отнася до мен, реших да опитам с ниски въглехидрати. Отслабнах 10 килограма през последния месец. Ограничавам се до 30-40 грама въглехидрати на ден и изрязах захар от диетата си. Дойдох да разчитам на новите шейкове с ниски въглехидрати Slim Fast през деня, защото съм толкова заета. Те са доста добри, но само ако са ледено студени.

---------------

Страхотна история за успеха!

Има две неща, които бих искал да спомена тук. Първо, не бих препоръчал да хапвате нездравословни храни всеки уикенд. Храните не са здравословни за тялото ви. Обаче разбирам, че на хората, които са обучени от родителите си да се хранят по определен начин в продължение на две десетилетия направо, може да отнеме време, за да се преодолее тази зависимост. Ако това е, което трябва да направите, за да постигнете напредък, вземете го на етапи.

На следващо място, докато сиренето е добро, бих внимавал да ям т от сиренето. Сиренето трябва да се яде умерено, подобно на всеки друг хранителен продукт.

Истории за успех с ниско съдържание на въглехидрати


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: ????Cinderella Solution Review 2019 For Women´s Weight Loss ✅ (Април 2024).