Овладейте изкуството да се чувствате добре (част 2)

• Април 29, 2024

Кога? По време на "нагоре"!

Да можеш да се чувстваш добре при всякакви обстоятелства е умение, което изисква строга практика. Може да ви се стори много по-лесно просто да пуснете бързо хапче за фиксиране като Valium (или каквото и да е друго). Но има два основни проблема с това.

Едно, това ви пречи да развивате самоконтрол над собствените си емоции. И две, рецепта, без рецепта или развлекателна горна част, има страничен ефект от химически причинен даунър. А опитът като цяло е рязък спад. Чрез умствено поемане на отговорност вие се предпазвате да не бъдете под въздействието на този химически спад.

Плюс това, тъй като е възможно да овладеете изкуството да се чувствате добре сами, защо да не го направите?

Най-доброто време да практикувате развитието на ново умение е, когато нещата вървят добре в живота ви. Когато се чувствате „горе“ е подходящ момент да практикувате признателност. Най-лесният момент е да видите всички неща, които обичате в живота си.

Ако се случи нещо „добро”, поглъщайте сиянието. Погладете се по гърба, признайте колко сте развълнувани и го пийте за всичко, което си струва. Наистина отивайте, за да разкрасите колко страхотно се чувствате. Дайте 110%!

Но винаги помнете, някои хора се чувстват неудобно от толкова много щастие. Особено когато не са тези, които се чувстват по този начин. Затова изберете внимателно с кого споделяте през тези времена. Бъдете готови сами да отпразнувате собствената си радост, ако е необходимо.

Доенето на вашите добри чувства ви дава практика да се чувствате добре в момент, когато е лесно. И когато откриете, че се чувствате нищо друго освен добро, можете да извадите този спомен с добро чувство, за да повдигнете настроението си и да преживеете моментите на добри чувства. Колкото повече тренирате, толкова по-добре ще го постигнете (независимо от обстоятелствата) и по-скоро ще усвоите изкуството да се чувствате добре.

Това е второто в поредица. Кликнете тук за част 3.

Върнете се към първа част.

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за Карта на сайта

За да се абонирате за Nutrition Newsletter, просто въведете своя имейл адрес в полето за абониране в долната част на тази страница.

Статии, които може да ви харесат
Здравословен брой на холестерола
Топ 10 здравословни навици за младежта и регенерацията
Докладът на Омега-3

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.

Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: ТЕС при Гняв с Дарина Гаврилова, ivnali net (Април 2024).