Националният регистър за контрол на теглото

• Април 27, 2024

В опит да разбера как работи диетата, е създаден Национален регистър за контрол на теглото. Този регистър проследява всеки, който е загубил 30 килограма или повече, и го държи на разстояние повече от година.

Засега има над 4000 имена в този регистър и повече се добавят всеки ден. На всеки човек се задават въпроси за това как са отслабнали, какви упражнения правят (ако има такива), каква е била прогнозата им за диетите и т.н. Надеждата е, че докато тази база данни расте, диетолозите могат да научат какво наистина работи, що се отнася до отслабването и задържането му.

Всъщност, докато минималната загуба на тегло е само 30 паунда, средната загуба на тегло в регистъра е пълна 60 килограма, а повечето хора, които са се регистрирали, са държали това тегло в продължение на 6 или повече години.

Повечето от членовете на системния регистър са се опитвали и са се провалили няколко пъти, преди най-накрая да получат тази тежест, за да не останат. Общата характеристика на успеха изглежда е:

* Ядат закуска всеки ден.

* Те следят теглото си поне седмично и предприемат действия, когато започнат да качват.

* Те са намерили тренировъчна рутина, от която се наслаждават - било то танци, колоездене, туризъм и т.н. и изгарят около 2800 калории седмично.

Ако търсите да направите постоянна промяна в собственото си здраве, не забравяйте да считате това за "промяна в начина на живот", а не просто за "временна диета, от която мога да се откажа по-късно"! И ако ВАС сте загубили 30 килограма или повече и сте ги спрели, не забравяйте да се обадите, за да се регистрирате:

800-606-6927


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: ТОП 10 НАЙ-СТРАННИ ДЪРЖАВИ (Април 2024).