Натурални средства за главоболие

• Април 28, 2024

Има естествени лекарства, които действат, без да посягате към старата традиционна бутилка с хапчета. Лечението на главоболие обикновено е фокусирано върху облекчаване на болката, всички сме ги имали и когато получим главоболие, ще направим почти всичко, за да се отървем от него. Въпреки това, още по-важно след облекчаването на болката е да се вземат предвид първопричините за някои главоболия. Откривайки причината, след това може да се избегне повторното появяване на главоболието или да помогне за намаляване на тежестта.

Водете дневник за главоболие. Водейки дневник, ще можете да забележите модели, които изглежда са отговорни за вашето главоболие. Също така, оценете ги по скалата на интензитет от нула до три: без главоболие, леко главоболие, умерено, за да обслужва главоболие за недееспособно главоболие. Започнете да гледате каква храна ядете. Много храни могат да предизвикат главоболие. За да разберете кои храни носят главоболието ви, си правите бележки какво ядете и пиете всеки ден. Главоболието обикновено се появява три до 12 часа след консумация на задействаща храна, така че погледнете назад 24 часа преди появата на главоболие, за да видите какво може да го е причинило. Жените трябва да започнат да следят месечните си периоди, както и употребата на хормонално заместващи лекарства или орални контрацептиви като възможна причина за главоболие. След това можете да покажете този дневник или календар на вашия лекар.

Холистичните лекари често задават един прост въпрос за пациенти с главоболие, който се пренебрегва от основните лекари. Можете ли да се откажете от млечните продукти в диетата си? Някои хора реагират неблагоприятно на мляко, масло, сирене и сметана. Предаването на млечни продукти може да реши мигрената ви без никакви силни лекарства, отпускани по лекарско предписание. Освен това можете да избегнете храни, съдържащи химикали като нитрити и сулфити, които разширяват капилярите в мозъка, увеличавайки притока на кръв и причинявайки болка. Някои от задействащите храни са преработени месни продукти, червено вино, кофеин и някъде за съжаление шоколад.

Някои главоболия могат да бъдат придружени от гадене, което може да ви накара да се почувствате още по-зле. Като се грижат първо за гаденето, болката от главоболието може да се лекува по-лесно, тъй като гадене много пациенти установяват, че пиенето на сок от праскова, кайсиев нектар е помогнало за облекчаване на гаденето. Моята препоръка е Джинджифил използван от векове в Азия за лечение на гадене, повръщане, главоболие и много други алименти. Джинджифилът е доказано средство против гадене, което съвпада или надминава лекарства като Драмамин. Билкарите обикновено препоръчват 2 до 4 грама джинджифил на ден при мигрена. Можете също да си направите чай от джинджифил, като къкрите няколко резенчета пресен корен от джинджифил в чаша вода за около 15 минути.

Опитайте някои акупресура, като нейната древна китайска относителна акупунктура, акупресура, насърчава заздравяването в цялото тяло. Акупресурата разчита на върха на пръстите, за да направи сонда. За обща болка от главоболие ето лечение с две ръце:

1. С една ръка натиснете плитките отстъпи в задната част на главата в основата на черепа.

2. Едновременно с палеца и показалеца на другата ръка натиснете здраво в горната кухина на очния гнездо, точно там, където те зашиват моста на носа и отговарят на „t“ на моста на веждите. Натиснете първоначално меко, после по-здраво и задръжте.

Администрирайте за три до пет минути (за средно главоболие). Повторете според нуждите през целия ден.

В много магазини за здравословна храна има малки ленти, които се носят на ръката, които имитират китайските медицински акупресура точки. Те работят добре, за да облекчат както редовното, така и мигренозното главоболие. Акупунктурата се използва много успешно за облекчаване на хронично главоболие и мигрена.

Според масажистите, ако главата ви бие? Използвайте пръстите си, за да натиснете върху самия връх на черепа. Използването на тази техника ще помогне за облекчаване на натиска и болката, свързани с главоболие при напрежение. Натиснете зоната за 30 секунди, три пъти подред, докато дишате дълбоко.

Носенето на колие с магнит наистина работи за главоболие, никога не бих повярвал, ако сам не го бях пробвал. Можете да ги намерите в магазина си за здравословна храна.

Това лекарство без главоболие датира от древна Гърция, където гражданите са знаели, че притискат листа от мента към слепоочията си, за да облекчат болката при главоболие. Изследователи в Германия откриха, че ментовото масло е толкова ефективно, колкото ацетаминофена, редуктора на болката в Tylenol и Datril, за намаляване на болката при главоболие. Днес, за да получите подобен ефект, можете просто да разтриете смес от 10% ментово масло в обикновен алкохол. Просто втрийте разтвора в челото и слепоочията се казва, че ще почувствате облекчение в рамките на 15 минути.

Розмарин, лавандула и лайка са други етерични масла, които също могат да помогнат за облекчаване на главоболието ви. За бърз комфорт внимателно разтрийте една капка масло върху мястото, където боли най-много. Същността на билката е много концентрирана, така че въпреки че изглежда като малко количество, една капка трябва да е достатъчна.

Докато определени миризми, вариращи от общи миризми на готвене до парфюм, могат да предизвикат мигрена, други могат да помогнат за облекчаването им, според последните изследвания. Много страдащи от мигрена съобщават, че консумацията на определени храни помага да се намали дължината и тежестта на главоболието им, ароматите може да имат нещо общо с това. В скорошно проучване страдащите от мигрена, които имат афинитет към аромата на зелените ябълки, са имали по-малко силна болка при главоболие след вдишване на миризмата на зелена ябълка.Една от теориите е, че познатият аромат върна приятни спомени от детството, отпусна ги и подобри настроението им или най-малкото ги разсее от болката. Обърнете внимание кои аромати предизвикват чувство на комфорт за вас - и не забравяйте да поддържате тези храни под ръка.

Можете също така да отклоните притока на кръв от главата към пръстите на краката. Поставете пакет с лед под гърба на врата и бутилка с гореща вода отгоре на краката. Охлаждането на притока на кръв през шията ви, докато затопляте краката, понякога може да спре болката, причиняваща дилатация, възникваща в главата ви. Като държите нещо топло в ръцете си или нещо много студено, като кубчета лед, също може да стимулира притока на кръв. Билкова вана за крака може да успокои главоболието ви. Смесете една чаена лъжичка прах горчица или джинджифил с много топла вода в пластмасов леген достатъчно голям и за двата крака. Поставете краката си във водата. Навесете дебела кърпа отгоре, за да се държи в жегата. Облегнете се на удобен стол, затворете очи, дишайте дълбоко и се отпуснете за около 15 минути. Докато водата изстине, главоболието ви може да бъде напълно забравено.

Ако страдате от често главоболие, може да искате да си уговорите среща със зъболекар или с вашите холистични практикуващи, те могат да прегледат устата ви за изгнили или износени зъби, които дори не могат да ви болят, но са причина за вашата болка в главоболието. Главоболието може да е знак за много различни неща, винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи за всякакви проблеми, свързани със здравеопазването, които може да имате.


Тази информация не е предназначена да замени грижите или съветите на лекар. Тази информация е само с информационна цел.

Инструкции Видео: Най-добрите природни средства за здрави венци! (Април 2024).