Нова година на способностите

• Може 8, 2024

Често хората с увреждания се сблъскват с още по-голямо препятствие като научено поведение и безпомощност. Някои хора с увреждания са научени да позволяват каквото и да се случи в живота им, да не носят отговорност за подобряването на собственото си бъдеще, да бъдат зависими от другите за всичко във всеки аспект от живота.

Тази година, докато вашите приятели и семейство взимат решения относно срещата с „Единствения“, бюджетиране на пари по-добре или загуба на тегло - въпреки че бихте могли да направите и тези, решете вместо това да спрете да сте безпомощни и да вземете собственост върху живота си. Някои увреждания се нуждаят от повече помощ от други, но без значение колко помощ трябва да се движите през деня, имате поне някакъв капацитет да насочите бъдещето си в мисли, избори, думи, движение на очите и др. Дори и всичко, което можете да направите е мигане или вдигане на шум, мигане или вдигане на шум, който нека хората около вас знаят, че сте наясно, искате активно да кажете и искате да направите свой избор. Искате да присъствате активно в собствения си живот.

Първото нещо, което можете да направите, е да направите списък с всички неща, които бихте искали да имате повече контрол. Няма значение дали някой трябва да напише списъка за вас, вие сте този, който прави този списък. Те просто преписват вашите мисли и думи на хартия. Списъкът не трябва да е 1000 неща. Поставете около половин дузина върху него. Започнете с малки. Направете списъка с елементи управляеми. Попитайте себе си дали елементите в списъка са постижими. Реалистични ли са? Освен ако не познавате генетичен гений или д-р Франкенщайн, искането на крила може да не е нещо, което искате да добавите към списъка си. Навременни ли са елементите в списъка ви? Имате ли времева линия за постигането им?

Познай какво? Току-що съставихте списък на S.M.A.R.T. цели! Целите на S.M.A.R.T са малки, управляеми, постижими, реалистични и навременни (което пише SMART!), За да настроите ума си точно сега!


Сега за забавната част! Изберете цел от списъка си и нека я поставим в действие. Помислете как ще го постигнете и запишете тези идеи. Например, да кажем, че бихте искали да създадете нови приятели. Ако искате да постигнете тази цел, отговорете на този въпрос: Как хората се срещат помежду си? Запишете идеите си. Може би имате само една идея и това е добре. Скоро може да имате още идеи. Ако имате затруднения да можете да пишете или нямате някой, който да ви помогне, помислете за запис на записващо устройство или говорете в компютъра си, използвайки софтуер за разпознаване на реч като Dragon Speaking Naturally.

Наличието на увреждане не ви дава право на живот в изолация. Заслужаваш приятели и хора да те обичат и обичат назад като следващия човек. Ние се сприятеляваме по същия начин, както другите хора, нали? За да постигнете тази цел, може да искате да проверите терапевтична програма за отдих или адаптивна спортна програма, където хората се събират да спортуват, или може би можете да стреляте в кошницата във фитнес залата от инвалидната си количка и можете да уцелите игра с някой нов, без увреждане. Присъединете се към групата на Meetup.com. Meetup.com е мястото, където ще намерите списъци по интереси и пощенски код, така че ще можете да намерите местни групи за компютърни игри във вашата общност или театрална група, или дори група хора, които обичат филмите, независимо какъв интерес имате. Ако не можете да намерите интерес, започнете собствена група и поканете хора.

Що се отнася до това, че сте в Интернет, не забравяйте да не давате твърде лична информация. Хората са непознати, които може да станат приятели, а не обратното. Бъди внимателен. Никога не канете в дома си човек, когото никога не сте срещали и никога не разказвайте твърде лични данни за себе си. Повечето хора са мили, но някои хора наистина означават, че ти навреди. Запознайте се с нов приятел на обществено място в добре осветена зона с много хора, никога сами. Доведете и съсед или някой друг, когото познавате, докато не ви е удобно в новия ви социален кръг. Може също да ви харесат местата, където обикновено отиват хора със сходни интереси, например боядисване на вашия собствен магазин за керамика, където рисувате, го запалват в пещ и можете да го занесете вкъщи дни по-късно.

Проверете дали вашата библиотека или колеж на местната общност предлага клас по изкуство или писане или има група любители на компютъра. Какво ще кажете за вашия местен център за независим живот? Провеждат ли се някакви семинари? Църква? Може да искате да се присъедините към клас по водна аеробика или клас по карате в местния Y или фитнес клуб. Проверете наоколо. Харесвате ли комедия или театър? Има тонове импровизирани и театрални групи по възрастови групи, които да ви подхождат. Не е нужно да сте като Робин Уилямс или Бърт Ланкастър, за да се присъедините.

След като положите малко усилия за постигане на целта си, не се чувствайте зле, ако другите хора не споделят нуждата ви да откривате нови неща. Това е особено вярно, ако тези хора са свикнали да планират нещата за вас. Продължавам напред. Дайте им време и продължете да изразявате нуждата си да растете и да достигнете извън зоната си на комфорт (и тяхната) и им уведомете, че ще бъдете внимателни и имате право да търсите нови интереси. Попитайте за тяхната подкрепа, за да ви даде някои идеи за новата ви цел. Включете ги, но ги уведомете, че това е за вас и че искате да разширите сферата си на щастие. Независимо дали сте възрастен или млад възрастен с увреждане, повечето болногледачи и близки искат да ви видят щастливи и процъфтяващи.Утвърждаването на себе си, без да бъдете омразни, може просто да им даде възможност да направят крачка назад, да си отдъхнат и да ви позволят да опитате това ново нещо. Щом те видят, че можеш да постигнеш тази цел, можеш да опиташ друга цел и друга, после друга. Ще докажете, че можете да правите повече неща, докато не се почувствате по-контролирани, чути, разбрани и уважавани като по-способен индивид. В края на краищата винаги сте били, но може би не сте осъзнавали колко сила и капацитет да изживеете живота преди.

Най-щастлива от Новата година на теб! Ето ви живот извън границите!

Инструкции Видео: DRAWING HEROBRINE - HAPPY NEW YEAR - MONSTER SCHOOL ANIMATION (Може 2024).