Новогодишни резолюции - SMART решения

• Може 5, 2024

Всяка година хората по целия свят спират за миг, за да обмислят своите новогодишни резолюции за следващата година, но малко от тях все още се държат няколко месеца или дори седмици по-късно. Установено е, че ако вземате SMART решения, е много по-вероятно да се придържате към своите резолюции.

Какво представляват новогодишните резолюции?

Новогодишните резолюции са ангажименти, които поемате, за да поемете нещо ново или да промените навика, което от своя страна подобрява живота ви. Решаваш да бъдеш различен. Те традиционно се правят непосредствено преди Нова година в готовност за 1-ви януари. Въпреки това, те могат също така да бъдат направени в началото на учебната година (например септември), на вашия рожден ден, на деня на влюбените и т.н. По същество, Вашата Нова година може да започне всеки път, когато решите, че искате постоянна промяна в вашия начин на живот.

Някои общи резолюции за Нова година

* Отслабнете
* Влезте в повече
* Спри да пушиш
* Бъдете по-зелени
* Излезте от дълга
* Бягай маратон
* Започнете ново хоби
* Спестете повече пари
* Бъдете по-организирани
* Бъдете по-успешни
* Прекарвайте повече време с близки
* Вземете си работа, сменете работа или бъдете свой шеф
* Придобиване или подобряване на определени социални или работни умения

Какво представляват SMART решенията?

Установено е, че най-добрият начин за постигане на цели като тази (работна или социална) е чрез SMART решения или цели, S.M.A.R.T е съкращение за:

специфичен - Вие посочвате точно какво искате да постигнете.

Вместо да казвате, че искате повече време със семейството или приятелите, решете КАК много повече време искате и КОГА го искате. Вместо да казвате, че искате по-голям доход, посочете дохода, който всъщност искате. Бъдете много конкретни.

измерим - Имате ли начин да разберете дали отговаряте на вашите „желания“?

Това е важно за наблюдение на вашия напредък. Трябва да знаете дали сте на път и колко сте близо до постигането на това, което сте си поставили за цел да направите. Ако искате да стигнете до определена тежест, знайте колко трябва да губите или качвате месечно.

постижим - Можете ли всъщност да постигнете целта си?

Ако целта ви е твърде твърда, по-вероятно е да се откажете. Ако обаче това е огромна цел, която може да бъде разбита на по-малки, постижими сегменти, всеки път, когато постигнете един сегмент, вие сте толкова по-близо до крайната си цел.

реалистичен - Можете ли наистина да постигнете това, което искате, с ресурсите, с които разполагате?

Ако дадена цел е нереална, никога няма да се придържате към нея. Уверете се, че имате умения и инструменти, за да го направите. Например, може да искате да сте пианист, но да имате само една ръка. Тази цел може да се окаже нереалистична. Казвайки това обаче, има няколко музикални произведения, които са написани за еднорукия пианист!

Навременна или Обвързана с времето - Кога искате да постигнете това чрез?

Винаги решавайте времеви график или краен срок за вашата цел. Ако не го направите, ще започнете да си казвате, че целта ви винаги може да бъде поставена настрана до следващата седмица или следващия месец или дори следващата година. И вие не сте повече напред.

И така, откъде започвате?

Установено е, че „добрата организация“ играе голяма роля за вашите постижения и цялостния успех в живота. Като страхотен инструмент за себе си или личностно развитие, ако организирате живота си, като постоянно си поставяте и постигате нови цели, изживявате по-успешен и пълноценен живот. Именно тук вземането на резолюции помага, особено SMART резолюциите.

И така, как ще вземете решение относно вашите резолюции? Най-доброто място за начало е да се запитате какво искате да промените за живота си завинаги. Също така, резолюциите са най-добри, ако:

* Те са прости
* Вие ги записвате
* Кажете на съответните хора за тях
* Подавате ги там, където можете да ги виждате всеки ден
* Те са наистина важни за ВАС, а не такива, които се чувствате задължени да правите за други хора

Новогодишни резолюции - SMART решения - обобщение за саморазвитие

Резолюциите включват желание, решителност, сила на волята, смелост, упоритост, постоянство, твърд ангажимент и постоянни действия. Това е усилена работа. Не е чудно, че те са трудни за придържане. Вземането на SMART решения обаче е чудесен начин да гарантирате, че се придържате към своите новогодишни резолюции. Независимо дали вземате тези резолюции веднъж годишно или в различни периоди от работата или социалния си живот, проверете дали те са СМАРТНИ и се радвайте на успехите си!

За да получавате допълнителни статии, посетете връзката „БЕЗПЛАТЕН бюлетин за саморазвитие“ по-долу. За моята история, страсти и защо пиша статии като тези, вижте: Д-р JOY Madden

Инструкции Видео: Expectations vs Reality - GOALS - New Year's Resolutions! (Може 2024).