Прехвърлете яйценог

• Може 8, 2024

Страдащите от хранителна алергия / чувствителност и други също се отдръпват ... от яйчния. Тази традиционна ваканционна напитка е пълна с всякакви съставки, които тези с хранителни алергии или чувствителност трябва да избягват.

Eggnog се прави със захар, яйца, разбита сметана и бърбън. Много от съставките създават проблеми на хората с хранителни алергии / чувствителност. Ако това не е достатъчно, за да ви възпре, помислете за типична чаша яйчни опаковки с 343 калории, 150 милиграма холестерол (половината от дневния лимит на USDA) и 21 грама захар, което си струва почти на ден.

Вместо това се наслаждавайте на яйценог без кокосово мляко без вкус на алергени. Съдържа органично кокосово мляко, сушен тръстиков сироп, натурални аромати, подправки и морска сол, както и анато за цвят, карагенан, гуарова гума и смола от локум. В So Delicious крака има 90 калории в ½ чаша, сервираща без холестерол и три грама мазнини.

Още по-добре, помислете дали да направите свой собствен яйценог, който да е млечен и без яйца. Заредена е с плодове и здравословни мазнини. Смесете всички съставки по-долу в хранителен комбайн.

Съставки

2 чаши кокосово мляко
3 големи банана (Заменете с круши, манго, ½ авокадо + ½ чаша кокосово мляко или повече кокосово масло, ако не ядете банани. Добавете 1 ч. Л. Куркума, ако използвате авокадо.)
¼ чаша кокосово масло
¼ чаша суров мед или кленов сироп
2 ч.л. ванилия
1 ч.л. индийско орехче
¼ ч.л. канела
Щипка карамфил, морска сол

Ето още едно направено от вас яйце.

Съставки

1 може кокосово мляко
1 дата, без костилка и грубо нарязан (това е по желание за подслаждане - можете да пропуснете датата или да използвате по-малко)
1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
1/2 чаена лъжичка настърган индийски орех

Инструкции:

Донесете кокосовото мляко и нарязаната на ситно фурна в малък съд на средно силен огън. Ври леко кокосовото мляко за няколко минути. След това изключете топлината. Оставете датата да се накисне в млякото за десет минути, за да омекне.
Изсипете кокосовото мляко и фурмите в блендер и смесете на средна или висока скорост за двадесет и пет секунди или повече, докато парчетата от датата се разтворят напълно в млякото. Добавете ванилия и индийско орехче. Пасирайте отново, докато се комбинира и пенист.

Друг вариант би бил подправка сайдер или може би а джинджифилов пюре. Ето и рецептата.

1 ½ чаши кокосово мляко
1 замразена круша или банан
¼ ч.л. индийско орехче
½ ч.л. канела
1/8 ч.л. карамфил
1 ч.л. екстракт от ванилия
Подсладител, на вкус
1 чаша лед

Поставете всички съставки в хранителен комбайн или блендер. Пулсирайте, докато пюрето ви е гъсто и кремообразно.

Инструкции Видео: КОГАТО ПРЕХВЪРЛЯТЕ АВТОМОБИЛИТЕ СИ ОТ ЕДНА ОБЛАСТ В ДРУГА ПРЕХВЪРЛЕТЕ И ВИНЕТКИТЕ В ПЪТНОТО???????????????? (Може 2024).