Медитация за домашни любимци

• Може 16, 2024

В определени дни медитацията идва естествено. Седим, падаме „в зоната“ и се блажим. В други дни медитацията е просто трудна. Кой не е прекарал половината от медитационния период, поглеждайки към часовника? За щастие, качеството на медитацията се подобрява независимо дали индивидуалната сесия върви добре или не. Многократните срещи подобряват качеството на нашия живот като цяло. Същото, има дни, в които по една или друга причина не получаваме това, от което се нуждаем от седнала медитация, и се нуждаем от някакво утешение сега - не след многократни сесии, не през целия си живот. Понякога просто ни трябва утеха.

За щастие има някакъв неортодоксален начин на медитация, който почти винаги ще ни кара да се чувстваме по-добре. В дни, когато традиционните форми изглежда не помагат, въпреки че знаем, че са, нашите домашни любимци могат да осигурят алтернативен начин да достигнат до Вселената. Това е форма на „сега да съм тук“, както го каза Рам Дас - и „медитацията“ на домашен любимец е почти гарантирана, за да ви осигури комфорт.

За начало седнете с домашните си любимци в медитативно положение. Уверете се, че гърбът ви е прав и предлагайте всякакви молитви, които обикновено използвате в началото на практиката си. След това насочете вниманието си към животните. Наблюдавайте ги. Преструвайте се, че никога не сте ги виждали преди - какви цветове се представят? Какви текстури? Какво звучи и мирише? Ако започнете да си спомняте какво ви привлече на първо място, почетете отражението, но не бъдете изтеглени от настоящия момент от спомени - това е за това да присъствате с тях в момента.

Какво правят? Как? Всяко животно има своя собствена личност и наблюдението ще изясни индивидуалните различия. Какъв е звукът на едното крило? Сместа от цветове на ухото? Какво забелязвате, когато решите просто да сте с тях?

Отделете толкова дълго, колкото се чувства правилно да се включите в тази „медитация“. Когато приключите, може да се почувствате привлечени да кажете благословия за животното. Ако следвате това време като играете или гушкате съществото, още по-добре.

Имам теория, че домашните любимци са ангели-пазители, които избират да се въплъщават, за да бъдат по-близо до нас. Когато се дразним или играем с нашите домашни любимци, изпитваме осезаема любов и доверие. И все пак животът ни с тях, както и времето ни с нашите деца и значими други, твърде лесно се обвързва с грижовни дейности. Хранене, осигуряване на вода и разходки, завеждането им на ветеринар - всичко това са важни дейности, демонстриращи нашата любов, но те избледняват в незначителност, освен изискването просто да бъдем с душите, които решаваме да внесем в живота си. Когато приключите да четете това, дори ако вече сте правили ежедневната си медитация, намерете домашния си любимец и „бъдете тук тук“ заедно с животното. Оценката на настоящето е един от начините да добавите качество в ежедневието си - защо да не го оставите да започне с любимия ви спътник?

Инструкции Видео: Медитация за бременни - Възпитание преди раждането 2 (Може 2024).