Предотвратяване на вируса на настинка и грип

• Може 17, 2024

Ако вие или някой, когото обичате, сте болни от вирус на настинка или грип, не се притеснявайте, има много неща, които можете да направите, за да си помогнете да се почувствате по-добре. Следните естествени предложения могат да бъдат много ефективни за облекчаване на симптомите на настинка и грип.

* Бъди добър към себе си. Докато сте болни, използвайте тази възможност за почивка и грижа за тялото, ума и духа си. Бъдете търпеливи и забавете нормалната си рутина. Това ще ви помогне да лекувате. Не забравяйте, че повечето вирус на настинка и грип 'може да продължи от седем до десет дни. Колкото повече почивате, толкова по-бързо ще се възстановите. Настинка или грип е начинът на тялото ви да ви каже, че трябва да се грижите по-добре за себе си.

* Пийте много вода и течности, за да овлажните лигавиците, да намалите температурата, да отпуснете задръстванията в гърдите и да улесните дишането.

* Приемайте мултивитамини ежедневно, за да поддържате тялото си здраво и да укрепите имунната си система.

* Вземете цинк, не само в моменти, когато сте болни, но също така включете този чудо минерал в рутината си няколко пъти седмично. Проучванията показват, че цинкът помага за съкращаване на живота на вируса на настинка или грип, а също така помага и за предотвратяване на заболявания.

* Маслиновият лист е производно на зелената маслина, която има лечебни сили за човешкото тяло. Маслиновият лист действа като антивирусно средство в организма. Приемът на маслинови листа, когато почувствате настинка, може да помогне за премахване на симптомите на настинка.

* Опитайте Airborne, който е нова витаминна и минерална добавка, която се разтваря в чаша вода. Той е създаден от училищен учител, който е бил запознат да се разболява често от микроби в училище. Това е продукт, наистина достоен за похвала. Действа за предотвратяване на настинки и грип. Също така действа, ако вече сте болен, за да лекувате тялото. Мога да ви кажа, че работи. Преди няколко седмици го използвах, след като почувствах пристъпите на настинка. За моя изненада беше приятно на вкус и помогна на настинката ми да се подобри в рамките на три дни. Това беше най-краткият студ, който някога съм имал в живота си. Сега съм голям фен на Airborne.

* Понякога приемайте масло от черен дроб на треска. Това е старомодно средство, което работи за изцеление на тялото. Съдържа омега 3 мастни киселини, които укрепват имунната система. Студеното чернодробно масло също помага на кожата и косата да изглеждат сияещи.

* Включете антиоксидантите в диетата си. Антиоксидантите поправят и защитават всички клетки в човешкото тяло. Плодовете и зеленчуците са богати на антиоксиданти Витамин С, Витамин Е, Бета Каротен и Ликопен. Добри примери са пъпеш, горски плодове, ябълки, зелени листни зеленчуци, моркови, спанак, чушки, броколи и домат.

* Приемайте витамин С, лечебен витамин, който помага за предотвратяване на стрес, настинки, грип, респираторни заболявания и пренапрегнати надбъбречни жлези.

* Мийте ръцете си често, за да предотвратите разпространението на микроби и бактерии. Добре е да се миете всеки път, когато докоснете нещо, което съдържа бактерии.

* Осигурете си много сън и почивка. Сънят помага да се лекува тялото, ума и духа. Бъдете внимателни, за да разработите здравословен график на съня, който включва покойни дрямка. Достатъчното сън ще даде на тялото ви лечебното възстановяване, от което се нуждае, за да ви предпази от болести и инфекции.

* Използвайте малка лична параход. Дишането на пара може да помогне за облекчаване на задръстванията на синусите. Парата също може да помогне за премахване на вируса на настинка и грип в организма. Винаги използвайте параход с внимание. Никога не използвайте тенджера с гореща вода, защото това може да бъде опасно. Прочетете и следвайте всички инструкции за задушаване внимателно.

* Станете решаващ проблем. Помислете за решения на проблеми, за да освободите ума си от притеснение. Напишете нещата, за да облекчите психическия стрес. Това ще помогне да се предотврати заболяване.

* Сприятелявам се. Проучванията показват, че хората, които редовно разговарят с приятел, имат по-малко настинки и грип, отколкото хората, които не го правят. Приятелството ни дава естествена система за подкрепа, която развива здрав ум и тяло. Приятелството ни кара да се чувстваме добре и повишава имунитета срещу болести и болести.

* Посетете и говорете с Вашия лекар поне веднъж годишно. Това ви предоставя най-добрата грижа да сте здрави. Редовните посещения с вашия лекар могат да ви помогнат да откриете и лекувате евентуални заболявания, преди да започне, и това е добър начин да се грижите за себе си.

* Важно е да бъдете прегледани от вашия лекар, ако имате вирус на настинка или грип, който причинява сериозно заболяване или респираторна инфекция. Повечето нормални настинки и грип могат да бъдат лекувани с почивка и грижи, но по-сериозните версии трябва да бъдат прегледани от лекар. Ако имате треска или лигавичен секрет, който е жълт или зелен, това означава, че имате инфекция и трябва да посетите Вашия лекар за преглед възможно най-скоро. Той или тя може да ви предпише антибиотици или медицински лечения, които най-добре могат да помогнат на тялото ви да оздравее и да се оправи отново.

Моля, обърнете внимание, че тази статия е написана с намерение да помага на хората и да споделя информация. Авторът нито прави, нито се опитва да постави някаква диагноза, нито да излекува, нито да предотврати каквато и да е болест. Тази статия не е заместител на медицинските грижи на вашия лекар. Говорете с Вашия лекар преди да започнете каквато и да е програма за здравеопазване и преди да приемете каквато и да е добавка или лекарство, за да сте сигурни, че е безопасно за тялото. Важно е също да прочетете и спазвате препоръчителната доза за всяка витаминна, минерална или билкова добавка. Никога не превишавайте препоръчителната дозировка, посочена за всеки добавен продукт, тъй като това може да причини заболяване или алергична реакция в организма.

Инструкции Видео: ЛЕТЕН ВИРУС ПРЕДОТВРАТЯВА СТРИЙМОВЕТЕ (Може 2024).