Преразглеждане на менопаузата

• Може 5, 2024

Ако в менопаузата се чувствате уморени, износени, объркани и разочаровани, време е за предизвикателството за преобразяване в менопаузата!

Преобразуването в менопаузата, написано от Станес Джонекос и д-р Уенди Клайн, е вашият планиращ менопауза, предназначен да ви преведе през „промяната.“ Тази книга съдържа практически съвети и медицински експертизи, които да ви помогнат да научите повече за това, което се случва по време на менопаузата и как да се справят с това време на преход. Тази първа от поредица от статии ще обясни за какво става въпрос за преобразуването в менопаузата и какво може да направи за вас.

Предизвикателството за преобразяване в менопаузата
Създадена да ви помогне да направите реални промени в живота си по време на менопаузата и след това, тази книга прави менопаузата по-управляема. Чрез серия от осем стъпки, които ще ви отнемат около дванадесет седмици, получавате истински съвет за справяне с менопаузата. Използвайки лесните за следване диаграми и плановици в книгата, всъщност можете да видите напредъка си и да измерите резултатите си. Това прави приемането на предизвикателство за менопауза забавен и реалистичен начин да направите положителни промени в живота си.

Осемте стъпки на предизвикателството за преобразяване в менопаузата
Статиите са написани, за да съответстват на реда на стъпките в Менопауза Грим:
1. Разбиране на менопаузата
2. Хранене на Новия Ти
3. Упражнявайте го!
4. Съвети за красота
5. Емоционален влакче
6. Вашите взаимоотношения
7. Промяна и духовност
8. Създаване на щастие

Статиите за менопаузата Makeover Challenge
Това не е блог. Целта на тази серия е да ви позволи да проучите съответните стъпки и да научите как те ще ви помогнат. Моята цел за всеки от вас е да науча начините, по които Menopause Makeover Challenge ще работи за вас. Четенето за чуждият опит не винаги е полезно, ако ви е трудно да свържете. Това е за вас и за вас!

Всяка стъпка може да бъде съобразена с вашите специфични нужди по време на менопаузата. Нито две жени нямат същия опит в менопаузата. Всяка жена ще се нуждае от решение, което работи за нейната конкретна ситуация. Ето защо гримът в менопаузата работи толкова добре; той е предназначен да ви позволи да персонализирате своя грим въз основа на това, което ви се случва по време на менопаузата. Независимо дали вашите симптоми са леки или тежки, ще имате набор от инструменти, които ще ви помогнат да направите промени, които ще ви помогнат при менопаузата.

Менопаузата и вашето здраве
Но менопаузата не винаги е виновна за много от здравословните проблеми, които може да имате. Различните избори, които сте правили в миналото, може да ви настигнат по време на менопаузата. Това означава, че можете да направите нов избор за подобряване на здравето си, като например хранене на здравословна диета, упражнения и справяне със стрес.

Предизвикателства на предизвикателството за преобразяване в менопаузата
Във всяка статия ще прочетете за възможните предизвикателства, свързани с всяка стъпка. Това варира в широки граници сред жените, защото може да намерите лесна стъпка, когато другите могат да имат по-големи трудности. Към всяка стъпка се подхожда възможно най-обективно и се пише с читателите в ума. Докато работя през The Menopause Makeover Challenge, не искам читателите да се влияят от моите лични преживявания.

Бележки на редактора за предизвикателството за преобразяване в менопаузата
Като ваш редактор в менопаузата, в края на всяка статия съм включил много кратък елемент, за да споделя малко от наблюденията си, докато предприемам предизвикателството за менопауза. Включвам това, за да ви уведомя, че препоръчвам само нещо, защото съм го поставил на изпитание, но в крайна сметка искам читателите да се идентифицират с The Menopause Makeover за тях и те сами.

Както авторът Джонекос посочва, няма бързи корекции в менопаузата. Ще трябва да положите малко усилия и да поемете ангажимент за завършване на менопаузата. Резултатът ще бъде по-здрав вие, който сте в състояние да се справите с менопаузата и нейните предизвикателства. Освен това ще се подготвяте за годините след менопаузата. Тази преходна фаза е вашето време за самооткриване. Досега сте оставени да разберете сами. Сега с преобразяването на менопаузата имате ръководство за контрол на менопаузата.

** Harlequin Enterprises Ltd. предостави напълно безплатно това копие от преобразуването на менопаузата. **

Превръзката в менопаузата, Станес Джонекос с Уенди Клайн, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Ню Йорк, 2010, 302 с.

Моля, посетете www.menopausemakeover.com

Инструкции Видео: Преразглеждане на очакванията (Може 2024).