Ревматоиден артрит и облекчаване на естествената болка

• Може 18, 2024

Ревматоидният артрит (RA) е автоимунно възпалително ставно заболяване, което засяга над 2 милиона американци. Въпреки че 70% от засегнатите са жени, мъжете обикновено имат най-тежките симптоми.

Заболяването обикновено започва на възраст между 30 и 50 години в една от по-малките стави на пръстите, ръцете или китките. С течение на времето, ако не се управлява, RA може да се разпространи по цялото тяло, причинявайки постоянно увреждане на ставите и силно ограничен обхват на движение.

Причината за RA е неизвестна, но повечето експерти са съгласни, че тя е свързана със срив на имунната система. Имунната система на организма или не е в състояние да произведе достатъчно антитела, за да предотврати вируса да атакува ставите, или произведените антитела нямат дискреционната сила да определят разликата между вирусите и здравите клетки и следователно да унищожават и двете.

Освен честите ревматоиден артрит симптоми на болка, възпаление и скованост, областта около ставите може да стане подута, нежна и топла на допир. Страдащите също могат да изпитат загуба на апетит, сън, умора и депресия.

Неспособни да намерят лекарство, страдащите често са били казвани от медицинската общност, за да се научат как да го преживеят и им се предписват противоречиви „обезболяващи“ със сериозни странични ефекти. Но тъй като повече доказателства доказват, че промените в диетата и начина на живот могат едновременно да помогнат за предотвратяване на заболяването и да осигурят облекчаване на симптомите, се приема по-холистичен подход и мнозина с РА живеят по-щастлив, по-здрав живот.

Умереното упражнение ще помогне за укрепване на костите и мускулите, подобряване на гъвкавостта и облекчаване на стреса и депресията. Ходенето, плуването и йогата са отлични начини да останете активни при минимум стрес. Но не натискайте твърде силно Научете се да се отпускате и да си почивате много.

Яжте диета с ниско съдържание на наситени мазнини (свръх консумацията на червено месо увеличава риска от възпаление и артрит), с ниско съдържание на калории (наднорменото тегло добавя стрес за ставите) и богато на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци (за изграждане на имунитети каротеноиди) и прясна риба като сьомга (за мощно противовъзпалително омега-3 масло) Естествена, пълноценна хранителна добавка също ще ви помогне да се почувствате най-добре и да останете здрави.

Ревматоидният артрит може да се управлява чрез диета, правилния вид добавки и други промени в начина на живот. Ключът е да станете здрави и приспособени, като се храните правилно, спортувате умерено, избягвайте наранявания и намалявате стреса, умората и депресията.

Не забравяйте да разгледате бюлетина ми за естествено здраве.

Щракнете тук за картата на сайта.

Статии, които може да ви харесат
Vioxx, Bextra и Celebrex - кой е отговорен?
Факт или измислица - можете да получите всичко необходимо
от храната, която ядеш
Десет здравословни навика
Седемте тайни стъпки, за да изглеждате и да се чувствате страхотно

За да се абонирате за бюлетина за Natural Health, просто въведете своя имейл адрес в полето за абониране в долната част на тази страница.

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.

Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: Факти за подаграта (Може 2024).