Прости рецепти за гуакамоле

• Април 26, 2024

Гуакамоле е вкусен дип, приготвен от авокадо. Можете да използвате това потапяне за целина, броколи, кръгчета от краставици, чипс с много зърна и голямо разнообразие от други здравословни употреби.

Авокадото е идеалният здравословен плод. Той е с високо съдържание на фибри, практически нула въглехидрати и пълен с калий и витамин Е.

2 авокадо
1 скилидка чесън
1 супена лъжица килантро
Сок от 1 лайм
сол пипер

Обелете и изсипете авокадото. Сложете месото в купа и разбъркайте до сравнително гладко. Смелете чесъна и го смесете. Разбъркайте в килато и сока от лайм. Добавете подправка по желание. Наслади се!

Сокът от вар е 3 g / oz, така че нека да кажем, че изваждате цяла унция от липата. За двете авокадо това са 3.4 g нетни въглехидрати. Така че общият ви брой за цялата партида гуакамоле е 9,8 g. Това може да е много, ако изядете целия ват с гуакамоле - но във форма за потапяне, където поставяте парченца на парчета целина, това е съвсем добре!

Силно препоръчваме като потапяне, всички трябва да растеме, за да обичаме и използваме редовно!

Ако не сте почитател на авокадото, продължете да го опитвате в ниски дози - езикът ви ще се научи да оценява ароматите му :) Добре си струва да се обучите да се наслаждавате на ароматите на здравословни храни. Това означава, че когато ядете навън, ще имате повече възможности за избор, и като цяло, че можете да водите по-здравословен живот с разнообразие и хранене в избора на менюто си.

За да изберете узряло авокадо, то не трябва да е рок твърдо, нито кашисто - трябва да е твърдо с леко придаване. Цветът трябва да е ярко зелен с може би няколко кафяви петна.

Въглехидрати: .5гр / сервиране

Бързи рецепти с ниско съдържание на въглехидрати без готвене от Лиза Шей Тази БЕЗПЛАТНА електронна книга предоставя 51 страници информация и рецепти за създаване на здравословни закуски и ястия без никакво готвене. Повече информация ...

Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Класичний гуакамоле - рецепти Сенічкіна (Април 2024).