Поправки на възпалени крака

• Може 11, 2024

Много от нас са имали проблеми с краката, но с остаряването проблемите изглежда нарастват: всичко - от болка в петата до враснал нокът на краката. Тези проблеми могат да засегнат нашата мобилност и независимост, така че е важно да се справим с тях по-бързо.

През лятото имаме тенденция да носим сандали и по-удобни обувки, отколкото през зимата, така че изглежда по-забележими проблеми се появяват през зимните месеци. Имам приятели, които редовно виждат ортопед, но за тези от нас, които нямат, има много признаци, които трябва да ни тласнат да получим конкретна помощ с краката си. Ето някои проблеми, които са често срещани с напредване на възрастта и някои препоръки, предоставени от специалисти по краката, които могат да помогнат.

Враснал нокът на ноктите е този, който расте в кожата и е не само болезнен, но може да се зарази. Това не винаги е нещо, което можете да поправите. Диабетиците трябва да бъдат особено внимателни и трябва веднага да видят медицински специалист. Останалите от нас могат да се опитат да накисват пръста на крака в топла вода и да прилагат антибиотик и превръзка. Ако инфекцията не изчезне след няколко дни, трябва да видим лекар-ортопед. Документът ще отреже нокътя и ще се увери, че той не расте отново на това място.

Падналите арки са друга често срещана болест на краката с напредване на възрастта. Ако имаме наднормено тегло или имаме ревматоиден артрит, шансовете ни този проблем да се увеличи. Падналите арки причиняват болка в нашите арки и зад глезена и нагоре по крака. Загубата на еластичност е трайно тъжно да се каже. Предлагат се различни поправки и след време някои от тях могат да работят. Обувка за бягане с добра поддръжка на арката е първото нещо, което трябва да опитате. Можете да закупите опори за дъга за маратонки и други обувки, които могат да ви помогнат във времето. Ако това не работи след няколко месеца, струва си да похарчите парите за потребителски опори, наречени ортопедия или брекет, ако състоянието е много тежко.

Прищипаните нерви също са често срещани, тъй като те са резултат от проблеми като чукове, буони и твърде тесни обувки. Резултатът е неудобен и се чувства така, сякаш стоим на камък (нещо, което не бива да е там), а също така причинява парене, изтръпване и усещане за ужилване. Почивката с лед на стъпалото може да помогне заедно с лекарства срещу болка без рецепта (с лекар наред). По-голямото пространство на пръстите в обувките ни и специална подложка, поставена под подложката на стъпалото, също могат да помогнат. По-тежките проблеми може да се нуждаят от стероидни инжекции или евентуална операция.

Ахилесовият тендинит също е проблем, тъй като остаряваме и може да бъде причинен от високи токчета, прекомерна употреба и затлъстяване. Високите токчета с времето могат да скъсят ахилесовото сухожилие в задната част на петата. Това причинява болка, която може да бъде облекчена от по-къса пета и покой. Повдигането на петата и прилагането на лед помага заедно с ибупрофен (с вашия документ наред). Спуснете петите си в бъдеще. Ако това не работи, може да ви е необходим пешеходен състав за известно време или физическа терапия за лечение на проблема.

Не на последно място е плантарен фасциит, още едно заболяване, което може да причини хронична болка в петата. Този проблем може да бъде причинен от затлъстяване, възпалително заболяване или структурата на стъпалото. Над опорните арки опори, разтягане на прасеца, лед, почивка, повдигане на стъпалото и противовъзпалителни лекарства могат да помогнат. Ако проблемът продължава, физическата терапия може да бъде много полезна, както и ортопедия или инжекция със стероиди. Всички тези предложени средства помагат за намаляване на болката и възпалението.

Важно е да не си позволяваме да компрометираме независимостта си, дори временно, с проблеми с краката. В самото начало трябва да предприемем действия и ако никое от домашните лекарства не работи, трябва да потърсим професионална помощ pronto!

Инструкции Видео: Проблеми с пениса? (Може 2024).