Духовен пост

• Април 26, 2024

Какво общо имат Исус, Буда и Ганди? Разбира се, всички споделят честта да бъдат сред най-мощните духовни водачи в своите общества и всички се помнят заради думите си за мъдрост и напътствия. Но, има още една връзка между тях. Всички те участваха в духовен пост. Постът не е ново нещо по никакъв начин. Много общества от миналото, както и някои в съвременния ни свят имат религиозни или духовни ритуали, които включват пост.

И така, защо да отказвате себе си храна в продължение на няколко дни или седмици е нещо, което някой желае да направи? И все пак има хиляди хора в нашия свят, които участват в дни или седмици на пост поради своите религиозни или духовни вярвания.

Но какво да кажем за тези сред нас, които не се придържат към някаква конкретна религиозна система, която изисква пост като част от своето учение? Какво бихме спечелили, като се откажем от храна за няколко дни? Е, за начало, постът изчиства ума, прочиства тялото и освежава духа. Достатъчно добри причини за мен.

В нашия свят днес храната е жизненоважна част от нашите обреди и ритуали. Всъщност животът ни се върти около следващото хранене. Независимо дали ядем или навън, тези три хранения на ден са основна точка на нашия ден. Когато в нашия живот се появи обред за преминаване, като сватба или погребение, храната винаги се сервира точно заедно с поздравленията или изразите на съчувствие.

Сега, преди да прочетете по-нататък, помислете за един ден в живота си, който не включва хранене. Без сутрешно кафе и зърнени храни, без сандвич за обедна почивка и без вечеря, която да бъде приготвена или поръчана. Не трябва да се прави супа, салата или избор за какво да се яде. И без закуски, докато гледате телевизия. Какъв би бил денят ти?

На първо място, рутината ви ще бъде напълно нарушена. И второ, може да започнете да осъзнавате колко важна е храната за вас на лично ниво. Може да откриете, че използвате храната като редуктор на стреса или бързо отстраняване на енергията. Или може да откриете, че нуждата ви да поддържате стройна фина фигура е по-трудна работа, която сте осъзнали. Стресът, свързан с диетата, може да бъде също толкова пагубен, колкото и стресът от наднорменото тегло. И в двата случая храната става обект, който трябва да се контролира и манипулира.

, Удивително е колко часа на ден прекарваме да пазаруваме, да отлагаме, приготвяме, готвим и почистваме след храната в живота си. Изведнъж, без храна като част от ежедневието ви, се сблъсквате с намирането на нещо, което да направите, за да запълнете празнината. В продължение на три или повече дни няма да имате никакви дилеми с храна, освен колко вода или сок искате да сложите в чашата или бутилката си с вода.

Постът може да бъде изключително трудно за хората, които идват от семейства, чийто живот винаги се е въртял около храната. Те са били научени от времето, когато са били бебета, да ядат тези три балансирани хранения на ден. Освен това, те са били научени да спазват ритуалите, които вървят заедно с тези три хранения на ден. Нарушаването на старите навици може да бъде прекрасно освобождаване, но в същото време може да изплуват нерешени тревоги относно семейните традиции и вярвания.

Ако искате да опитате на гладно, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с лекаря си, ако имате здравословни проблеми, които са достатъчно сериозни, за да изискват ежедневни лекарства.

Уверете се, че се подготвяте няколко седмици предварително, като намалите приема на храна и увеличите приема на течности. Постепенно намалете плодовете и зеленчуците и яжте много лека храна през нощта, преди да започнете бързо.

Започнете с еднодневен пост в началото. Постните сокове са по-добър начин да започнете гладно от водните пости. Водните пости са склонни да отделят токсини от тялото много бързо и могат да се появят главоболие или болки в тялото.

Соковете трябва да бъдат прясно смесени, ако е възможно, като използвате сокоизстисквачка. Трябва да се избягват подсладените или диетични сокове. Ако трябва да използвате някакъв вид подсладител, използвайте капка или две от Stevia, която се предлага в магазините за здравословни храни, или малко количество мед.

Ананасовият или ябълков сок са и двата добри варианта да започнете бързо. Лимоните също са пълни с витамин С, а лимонадата е естествено утоляване на жаждата. Уверете се, че пиете и много пречистена вода. Избягвайте дъвката, изкушаваща, каквато може да е мисълта. Венцата стимулира слюнчените жлези, които предупреждават стомаха ви, че храната е на път.

Нарушаването на пост също трябва да става бавно, като се добавят няколко плодове и след това зеленчуци обратно в диетата. След това добавете зърнени храни и зърнени храни, а месото - последно.

Ако продължите бързо в продължение на повече от един ден, очаквайте, че когато тялото ви отделя токсини, може да изпитате диария, повръщане, прекомерно изпотяване, гадене, болки в тялото и болки и тревожност. Добрата новина е, че след три дни тялото ви ще е елиминирало повечето, ако не и всички токсини в червата. И гладните болки ще отшумят.

Времето, прекарано на гладно, може да бъде прекрасно време да се поглезите. Отдайте се на солна вана Epsom, вземете педикюр или маникюр, прочетете книга, стимулираща ума, направете няколко нежни упражнения по Тай Чи или Йога или се извийте и вземете дълга дрямка с котешки приятел.

За да прочетете повече за духовния пост, разгледайте електронната ми книга на:

//www.coffebreakblog.com/ebooks/ebook140

Инструкции Видео: „Молитва и пост” п-р Агоп Тахмисян (Април 2024).