Пролетното почистване носи радостта от изпълнението

• Може 21, 2024

Тече процес на посвещение. Подушавам влажната земя, когато първите признаци на пролетта се изтласкват през земята и дърветата изпускат затворените си пъпки до нов наклон на светлина. Къщата изглежда по-светла отвътре и затова решавам: Време е за пролетно почистване. Сега виждам по-ясно праха и петна, избледнелите възглавници и износената увиснала кожена кушетка - недостатъци, които не забелязах през зимата. Малко недоволство прониква в щастливата картина. Всичко добро има нещо лошо в него и обратно. Обаче това, което избирам да обърна внимание, ще оцвети цялостното ми възприятие. Вместо да купувам нови мебели, решавам да се занимавам с почистване на почистване: вакуумиране отгоре и отдолу, полиране, изхвърляне и пренареждане на това, което реша да запазя. Докато се впускам в действие, за да затрупам пространството си, изчиствам ума си, за да видя целите си в различна светлина и обявявам намеренията си като начин да ги реализирам.

Пролетта ни зарежда с енергия, за да я пуснем. Всички сме научени да трупаме притежания. Медиите подхранват желанието ни да имаме това, което другите имат, и да покажем на нашите приятели и съседи колко имаме. Ние обаче не знаем как да го пуснем; никой не ни е научил за загуба. Ето защо любимите ни боклуци натрупват и почистването на килер става непосилна работа по времето, когато стигнем до него. Дори не съм споменавал мазе, гараж или таванско помещение! По някакъв начин пролетта ни вдъхновява, че можем да се справим с този килер или гараж, да започнем отначало, да правим нещата по различен начин този път като да засадим нови семена в градината или да започнем различни проекти в работата. Ставаме по-физически, излизаме и правим, туризъм или колоездене, предизвикваме себе си, вместо да стоим вкъщи, където е безопасно и контролирана от климата, нашата зона на комфорт. Температурата задейства тази дейност също толкова сигурно, колкото задейства растежа на растенията. Достатъчно е топло, за да ни примами от къщата, но достатъчно хладно, за да не ни стане бавно.

Влезте в естествения ритъм на пролетта, като се включите в пролетно почистване и други пролетни дейности:

• Наслади се на слънцето. Станахме толкова амбивалентни относно слънчевата светлина: причинява ли рак или го предпазва? Старее ли ни или ни помага да сме по-млади и енергични? Слънцето ни осигурява витамин D за здрави кости и ни помага да се предпазим от рак на дебелото черво и гърдата, както и от остеопороза и сърдечни заболявания. Споменах ли, че слънцето е антидепресантът на природата?
• Да станем физически Пролетта е сезонът на почистване, засаждане и изграждане. Занимаването с физически дела ни кара да се движим и да упражняваме. Губим следа от време с тези пролетни задачи, на които завиждат дори и най-посветените членове на фитнес залата. С упражненията идва подобрено здраве и засилено дълголетие. И не забравяйте радостта от постигането на физическите задачи. Ние възпитаваме чувство за цел.
• Свържете се отново със съседите. През зимата или хибернирахме малко, оставайки вътре със семейството си и близкия кръг от приятели. Пролетта е, когато поддържаме социалните си мрежи със съседите. Разхождайки се или се навеждаме над оградата, обменяме истории и клюки, слушаме и говорим, смеем се и се усмихваме.
• Яжте повече плодове и зеленчуци. Докато наблюдаваме как ранни цветя и зеленчуци покълват в дворове и квартални паркове и градини, супермаркетите са пълни с нови дразнещи плодове и зеленчуци, масив от дъга. Ядем по-лек тариф, обменяйки зимни яхнии за плодови салати и кисело мляко, нетърпеливи да свалим зимното си тегло.
• Активирайте слънчевото си разположение. Това е сезонът на надеждата и регенерацията. Каквото и да сте пожелали, това е сезонът енергично да го реализирате.
• Вижте своите корени, духовните си традиции и ритуали. Актуализирайте ритуалите, които вече не ви служат и почитайте онези, които все още имат значение за вас.

---

За повече информация за повишаване на енергията ви, прочетете моята книга, Включете вътрешната си светлина: Фитнес за тяло, ум и душа, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: ЦОП! - в Приказки и какао с Мая Дългъчева в Мюнхен / HD video (Може 2024).