Съвети за избягване на нощна астма

• Април 30, 2024

Нощната астма е вид астма, която се появява през нощта. Симптомите и атаките през нощта на астма могат да ви оставят да се чувствате сънливи и износени през деня. Това също може да доведе до намаляване на работата или работата в училище поради липса на концентрация от чувството на умора. Това може да означава и повече болни дни, приемани от пациенти с астма.

Нощни симптоми на астма
Симптомите на астма през нощта са същите като при другите видове астма. Ето списък на най-често срещаните симптоми на астма:

o Стегнатост на гръдния кош
o Хрипове и / или кашлица
o Настроение
o Главоболие
o хрема или запушен нос
o Чувствам се уморени
o Падащ пиков поток
o Задух

Пациентите с астма, страдащи от нощна астма, изпитват драстичен спад в качеството и количеството си сън. Това може да доведе до раздразнителност, изтощение, настроение и повече през деня. Нощната астма може да засегне всяка част от живота на астматик; от връзки към работа и училище.

Причини за нощна астма
Няма нито една конкретна причина за нощна астма; вместо това има много причини. Лекарите и пациентите с астма се затрудняват да се опитват да намерят точно какво причинява симптомите на нощна астма. Някои проучвания предполагат, че повишената експозиция на алергени през нощта, заедно с охлаждането на дихателните пътища и легнало положение могат да изострят симптомите на астма. Ето списък с други възможни причини за нощна астма:

o Повишена слуз и / или проблеми със синусите; след назална капка
o Дишане на хладен въздух през нощта и изсушаване на слуз мембрани
o Забавена реакция към алергия и астма се задейства през деня
o Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
o Лекарства за алергия и астма, износващи се през нощта
o Излагане на алергени в спалнята, като прахови акари и животински пърхот

Нощна профилактика и лечение на астма
Превенцията и лечението на нощна астма може да се постигне с добра работа на детектив. Много пациенти с астма намират за полезно да водят дневен / нощен дневник за астма. Списание за астма трябва да включва информация за симптомите на астма за всеки ден / нощ. Трябва да включите всички възможни задействащи алергия и астма, които бихте могли да срещнете през деня, и метеорологичните условия, показанията на пиковия ви поток (направени според вашия лекар), колко често трябва да приемате спасителни лекарства за симптоми на астма и каква част от вашите спасителни лекарства, които трябваше да вземете. Не забравяйте да включите симптоми, които може да не се чувствате обвързани с вашата астма, включително изгаряне на сърцето или киселинен рефлукс, проблеми с носа и синусите, капене след носа и др.

Информацията във вашия журнал за астма може да бъде безценна помощ за вас и вашия лекар. Вашият дневник за астма ще помогне на вашия лекар да идентифицира модели и възможни причини за симптомите на вашата астма през нощта. Лечението на нощна астма е същото като при другите видове астма. Вашият лекар ще ви предпише лекарства, които да помогнат при вашите нощни симптоми или да направят промени в сегашния си режим на лечение с астма. Наред с лекарствата, Вашият лекар може да предложи да направите някои промени в спалнята си, като например:

o Измивайте всички постелки поне веднъж седмично в гореща вода, за да убиете акари.
o Облегнете своя матрак, възглавници и утешител в калъфи против прах.
o Избягвайте известни алергични и астматични задействания през дневните часове.
o Пазете всички домашни любимци извън спалнята си.
o Прах и вакуумиране на вашата спалня всеки ден.
o Дръжте панталони и рафтове за книги извън спалнята си, ако е възможно.
o Ако въздухът в стаята ви е сух, помислете за добавянето на хладен овлажнител за мъгла
o Ако имате алергии към плесени, е полезно да държите спалнята затворена през нощта и в ранните сутрешни часове.
o Ако вашето дете обича да спи с препарирани животни, не забравяйте да миете пълнените животни в гореща вода веднъж седмично. Ако пълнените играчки не се мият, можете да опитате да ги поставите в чиста калъфка за възглавници и след това да ги поставите в сушилнята на висока температура за около тридесет до четиридесет минути. Това ще помогне да се премахне прахът и да се убият някои от праховите акари.
o Избягвайте използването на перо възглавница и пуловери.

Не позволявайте на симптомите на нощна астма да управляват живота ви. Водете ежедневен журнал за астма за вашите симптоми и го споделяйте с вашия лекар. След като вие и вашият лекар сте видели модел на вашите ежедневни / нощни симптоми на астма, можете да работите заедно за лечение и предотвратяване на по-нататъшни нощни астматични изблици и атаки.

Моля, вижте новата ми книга Asth’s Nothing to Wheeze At!


Сега също е наличен в Amazon Asth's Nothing to Wheeze At!

Инструкции Видео: WW2 - OverSimplified (Part 1) (Април 2024).