Викрадхи чакра

• Може 2, 2024

В йогическата философия човешкото тяло носи енергия чрез канали, използвайки специфични центрове или „колела“, за да обработва различни видове житейски преживявания. Петата чакра, известна на санскрит като Vishuddhi или Vishuddha, е областта, която ни дава възможност да обработваме и да съобщаваме на света своите желания и желания. Като такъв, това е център за творчество и за самоизразяване. Използването на тази област като фокус на медитация може да бъде изключително полезно, тъй като този регион на тялото ни помага да разберем по-добре кои сме, какво искаме и как да реализираме тези желания в реалност.

Vishuddhi чакрата често се визуализира като цвете с шестнадесет венчелистчета. Числото е значително, тъй като съответства както на броя гласни на санскритския език, така и във времето, необходимо за новолуние, за да достигне пълнотата. И двете са символи на човешкия опит да решаваме какво искаме, да молим Вселената да ни помогне да го изпълним и да направим всичко необходимо, за да постигнем желанието си.

Ако тази чакра е блокирана, може да имаме проблеми с изразяването си, както физически, така и емоционално. Заболявания, включващи гърлото, като дрезгавост, ларингит, проблеми с преглъщането или може би дори гастро-езофагеален рефлукс (ГЕРБ), могат да показват блокирана енергия на това колело, както и неспособността да се изразяваме с думи и разговор. За да общуваме ефективно, трябва да знаем какво искаме да кажем и как да го кажем; блокиран Vishuddhi енергия може да компрометира това умение.

Физически, асани като Кобра, Камила или Мост помагат да се балансира енергията тук. защото Пранаяма се намира в областта на гърлото, това е особено полезно. уджай дишането ще стимулира Vishuddhi енергия и разширяване на нашите комуникативни способности; което каза, samastitihi или равно дишане, ще осигури успокояващ ефект, когато тази зона е възпалена. Bhramari, или пчелен дъх е друг чудесен начин за взаимодействие с тази чакра поради интегрирането на техниката на звука и дишането на техниката.

Интересно е, че това чакра се казва, че е мястото, където физическите и астралните тела се свързват. Когато преживеем травматично събитие, казваме, че „напускаме телата си“; тези от нас с ПТСР или подобни разстройства често изпитват чувство, че живеят само „от врата нагоре“. Медитирайки за това чакра може да ни помогне да почувстваме, че сме „отново в телата си“, както и да ни помогне да разграничим събитията, случили се в миналото, и тези, които се случват в момента. Укрепвайки енергията на гърлото, можем по този начин да изпитаме настоящето за това, което е, несвързано с историите, които умовете ни развиват около събитията, и да останем на сегашния си опит, вместо да се насилваме да намерим средство за бягство.

За да медитирате върху тази чакра, преместете се в седнало или склонно положение. Фокусирайте своята осведоменост върху дъха си и използвайте една от горните техники на дишане. Когато усетите, че сте готови, опитайте да визуализирате Vishuddhi със затворени очи, представяйки си енергията, минаваща през колелото и от нагоре и отдолу. Онези, които имат проблеми с медитацията със затворени очи, вместо това могат да насочат погледа си към илюстрация на чакрата, като вземат художественото произведение. Може би завършете с мантрата, свързана с това чакра, което е ХАМ.

През деня внесете в игра енергиите, свързани с тази чакра, като използвате цвета, свързан с нея. Носенето на тюркоазено или тъмно виолетово служи като напомняне за вашата медитативна работа и може да ви помогне да интегрирате качествата на по-добра комуникация и творческа изява в живота си.