Какво е преддиабет

• Април 27, 2024

Преддиабетът е предвестник на диабета. Как вашият лекар диагностицира преддиабет и как се лекува?

Преддиабетът се диагностицира чрез вземане на следните тестове. Хората с предварително поставена кръвна захар от 100 се считат за преддиабет. Преди неотдавнашното актуализиране на броя на гладно беше 110. Едно от първото нещо, което ще Ви назначи Вашият лекар, е тест за кръвна захар на гладно, това ще изисква да постите поне 10 часа преди и да отидете в лаборатория и да вземете кръв. От този тест вашият лекар може да определи дали сте преддиабетик. Преддиабетът се нарича също нарушен толеранс на кръвна глюкоза. Според текущите записи над 16 милиона души са засегнати от преддиабет.

Задължително е да получите това под контрол или да се сблъскате с последствията от получаване на пълен издухван диабет тип 2. За съжаление, над 6,2 милиона са с диабет тип 2 и не го знаят. Имате ли риск от преддиабет? Прегледайте тези общи рискови фактори и вижте дали попадате в някой от тях.

1. Значително наднормено тегло - Ако сте над 20% от препоръчителното телесно тегло за вашия ръст, може би сте изложени на риск.

2.Family History - някой от вашето близко семейство има диабет?

3.Високо кръвно налягане - Хипертонията увеличава риска от диабет

4.Раска или етническа принадлежност - Испанците, чернокожите, индианците и азиатците имат по-висок риск от диабет.

5.Анормални нива на холестерол - Нивата на добрия холестерол са 45 mg / dl за мъже и 55 mg / dl за жени. Нивото на вашите триглицериди трябва да бъде под 150 mg / dl.

6.Age - С остаряването рискът ви се увеличава при диабет.

7. Употреба на алкохол-Обилното пиене причинява стрес върху черния дроб и други телесни функции увеличават риска от диабет.

8. Пушене - Ако пушите от 16 до 25 цигари на ден, имате три пъти по-голяма вероятност да развиете диабет от този на непушач.

9. История на гестационния диабет - ако сте имали гестационен диабет и сте родили бебе над девет килограма. Това увеличава риска



След като бъде диагностициран какво можете да направите? Изслушайте Вашия лекар. Упражненията и диетата са основни фактори за намаляване на риска от диабет тип 2. Яжте здравословна диета със сърце и не забравяйте да спортувате три до четири пъти седмично. Не забравяйте, че контролирате своя преддиабет, той не контролира вас.

Консултирайте се с регистриран диетолог и вижте как да влезете в дисциплиниран режим на упражнения. Чрез постоянен контрол трябва да можете да избегнете диабет тип 2.

Инструкции Видео: Ivan Oransky: Are we over-medicalized? (Април 2024).