Вашият най-добър преглед на книга сега

• Може 5, 2024

Ако мислите, че менопаузата означава да се примирите с това, че сте извън форма и без енергия, помислете отново! Никога не е късно да подобрите здравето и тялото си. В последната си книга „Най-доброто ти тяло сега“, авторката на най-продаваните Тоска Рено доказва, че можеш да постигнеш целите си и да бъдеш този, когото трябваше да бъдеш, независимо от твоята възраст.

Вашето най-добро тяло сега е създадено, за да помогне на жените на всяка възраст да постигнат своите здравословни и фитнес цели. Освен това можете да работите върху премахването на годините на лошите навици и негативното мислене и да откриете начини за поставяне и постигане на реалистични цели. Това не е метод за бързо оправяне. Това е пряк подход, който се справя с областите в живота ви, които се нуждаят от подобрение по време на менопаузата и след нея.

Жените се поставят на последно място
Жените са били отгледани, за да се поставят на последно място в своите списъци с приоритети. В резултат на това жените често намират менопаузата грубо събуждане. Може да се чувствате сякаш сте загубили контрол над тялото си. Тук не става въпрос само за това да изглеждате страхотно в бикини; става въпрос за осигуряване на здраве и издръжливост да се наслаждавате на живота по време на менопаузата и след нея.

Най-доброто ви тяло сега, как работи
Тази книга е за жени от всички възрасти. Reno раздели темите на раздели, посветени на вашите 30-те, 40-те и 50-те години и след това. Няма такова нещо, тъй като е твърде късно да се правят промени!

Като признава, че всяко десетилетие представя нови предизвикателства, Reno обяснява какво се случва с тялото ви и показва как да се справите с тези проблеми. Независимо дали сте заета майка с малки деца, жена в менопауза, занимаваща се с деца и застаряващи родители, или празен нестер, има план, който да ви помогне да се грижите за себе си и все пак да се справите с натоварения си живот.

Не правете грешка; този план изисква известна работа и всеотдайност, за да видите резултати. Няма трикове или бързи корекции и бързо научаваш, че няма лесен изход. Но с лесни за следване съвети и цветен, лесен за използване формат, Your Best Body Now ви дава инструментите, от които се нуждаете, за да научите как да правите положителни промени не само за сега, но и за бъдещето.

Най-добрите функции на Body Now:
* Съвети за хранене на чиста и здравословна диета за оптимално здраве
* Бързи и лесни рецепти, които са за процъфтяване, а не за лишаване
* Практическо ръководство за упражнения, за да ви свали от дивана и да се движите
* Начини да се грижите за себе си психически и емоционално
* Останете на съвети за песни, за да поддържате нещата управляеми
* Мини-пътни блокове и как да се справим с тях - Рино споделя своите борби и фрустрации въз основа на своите преживявания

Вашето най-добро тяло сега изважда предположенията за връщане във форма. Всеки раздел разглежда много проблеми, пред които са изправени жените, включително диета, фитнес, здраве и красота. Писането на Рено е по-скоро от разговорни тонове и избягва моралните проповеднически тонове, които някои книги за самопомощ предлагат. Reno предпочита да използва собствения си пример, както и допълнителни истории за успех от други жени, за да демонстрира как здравословното тяло е привилегия и ваше право. Тайните на по-доброто на Рено се основават на нейните старателни изследвания и работа.

Кой е Тоска Рено?
Съветите на Рено до голяма степен работят, защото тя е била там. Животът й беше посветен на това да се грижи за всички останали и да пренебрегва себе си в процеса. Изхождайки от личния си опит, Рино споделя своята проницателност и обяснява как грижата за себе си всъщност е по-полезна за хората около вас. Научи, че да се грижиш за себе си не е егоистично. Беше животоспасяващо.

Животът на Рено е огледало на много жени, което го прави лесно да се идентифицира с нейната история. Тя обърна живота си, след като се озова на средна възраст, разведена и разочарована от живота, който водеше. Рено знае твърде добре клопките, с които се сблъскват жените и трудностите при придържането към план. Тя създаде книгата си, за да се справи с някои от най-големите препятствия, реални и въображаеми, като демонстрира, че има начини да преодолеете своите предизвикателства и слабости и да ги превърнете в триумфи.

Вашето най-добро тяло сега не е за жената, която вярва, че животът просто се случва. Или че не можете да направите нищо за увиснало тяло или лошо здраве. Тази книга е отлично ръководство за начина, по който ще работи, когато сте готови да поемете най-важния ангажимент от всички - този към себе си, за да живеете по-здравословния живот, който искате при условията си.

Harlequin Publishers предостави безплатно това копие на Вашето най-добро тяло.

Моля, посетете www.ToscaReno.com за повече вдъхновение!

Инструкции Видео: Dorian Yates Interview w/ Simeon Ivanov (Може 2024).