артрит

• Април 29, 2024

Днес много страдащи от артрит търсят алтернативна терапия, за да помогнат за лечение на техните симптоми, чрез масаж, билкови лекарства и промяна в диетата. Артритът може да порази всеки на всяка възраст, под една или друга форма. Има няколко вида артрит повече от сто, като всички имат подобни симптоми възпаление на ставите, подуване и скованост на една или повече стави, което води до ограничено движение.

Рефлексологията може да бъде особено полезна и ефективна, ако страдате от болка при артрит. Едночасова масажна сесия, повтаряща се в продължение на три седмици, е около типичната времева рамка за лечение на артрит. Накратко, практиката на рефлексология се основава на канали или зони на тялото, които могат да бъдат достъпни чрез насочен масаж на определени точки на краката. Казва се, че карта на тялото съществува и на двата крака, като едната страна отразява другата страна.

Алтернативният лечител предписва магнитна терапия за страдащи от артрит. Казват, че магнитните вълни стимулират ставни течности в лечебен режим. Магнитните обвивки могат да се поставят около болки в ставите, за да им помогне да ги отпуснете. В допълнение, опитайте билкови опаковки, можете да направите своя собствена билкова опаковка, като поставите ленени семена, лайка и лавандула в калъфка за възглавници. След това загрейте билковия пакет във вашата микровълнова фурна. Мирише чудесно и помага за облекчаване на болката.

Ако хроничната болка от артрит намалява способността ви да се движите, помислете да отидете на практикуващ Feldenkrais. Feldenkrais работи при предположението, че можете да научите различни модели на движение и да нарушите лошите навици - като например да препредавате твърде силно от едната страна на тялото си или върху определени мускули, които могат да допринесат за болка и повтарящи се наранявания. Терапевтите от Feldenkrais работят с пациентите, за да разширят обхвата си на движение и да разхлабят скованите стави, като използват уникални техники за масаж на тъканите и ръководни упражнения за разтягане.

Промените в начина на живот могат да допринесат за контролиране на симптомите на артрит. Когато артритът кара болките на ставите ви навсякъде, може да се наложи тренировка. Повечето практикуващи предлагат програма за редовни упражнения; водното упражнение е особено добро, тъй като не оказва допълнителен натиск върху ставите. Упражнението може да намали болката и да забави влошаването на ставите.

Някои хора с артрит установяват, че вегетарианската диета може да намали симптомите. Може също да ви е полезно да намалите кафето, алкохола, шоколада и млечните продукти, тъй като тези храни имат тенденция да стимулират възпалението. Според диетолозите растенията от семейството на кошмарите, като картофи, патладжан, чушки и домати, съдържат соланин, който се смята, че допринася за проблеми със ставите. Друг възможен спусък е аспартамът. Изкуственият подсладител.

Избягвайте консумацията на царевично и фъстъчено масло, които съдържат големи количества арахидонова киселина, вещество, произведено от организма по време на възпалителна атака. Поради това, маслата всъщност могат да изострят симптомите на артрит. Вместо това, изберете ленено масло, което е богато на омега-3 мастни киселини.

Целина пакетира изненадващо силен лечебен удар. Семената от целина съдържа най-малко 12 съединения и е чудесно естествено лечение на артрит. Можете да вземете семена от целина в екстрактен вид, наличен в магазините за здравословни храни, или можете да ядете самите стебла. Четири стръка целина на ден трябва да осигурят лечебни ползи.

Зеленият чай може едновременно да предотврати появата на артрит и да намали тежестта на симптомите му. Причината е, че полифенолите-антиоксиданти, намиращи се в зеления чай, притежават противовъзпалителни свойства, така че стартирането на деня с чаша зелен чай може да направи един свят на добро.

Подправете храната си с много лук и чесън. И двете тези храни са с високо съдържание на сяра. Което абсорбира токсини, които могат да дразнят ставните тъкани.

Сладките череши, боровинки и къпини са прекрасно алтернативно средство за намаляване на подутите стави, причинени от артрит. Тайната съставка е Flavonoinds. Тези ярко оцветени съединения, намиращи се в горски плодове, увеличават мастните киселини във вашата система, което може да повлияе на мускулната тъкан и да намали подуването.

Чай от кора от върба съдържа салицилати от съставката на аспирин. Гореща чаша кора от върба може да помогне за скованост на артрит. За да сварите чая, добавете 1 чаена лъжичка изсушена кора от върба към чаша преварена вода. Стръскайте 5 минути и след това прецедете преди да пиете. Можете спокойно да отпивате до три чаши на ден. (Внимание: ако вече приемате аспирин или друго възпалително лекарство, консултирайте се с вашия лекар, преди да вземете кора от върба.)

Животът с артрит понякога може да бъде много болезнен и фрустриращ; медитацията заедно с дихателните упражнения могат да бъдат много полезни за справяне с вашия артрит.

Инструкции Видео: Как вылечить артрит? История исцеления без врачей и таблеток (Април 2024).