Печените ябълки са чудесно топъл, комфортно-хранителен начин за завършване на хранене. Тази версия с ниска захар е вкусна и бърза.

Рецепта за микровълнова печка с канелаСъставки:
1 ябълка
1 с. Л. Кафява захар
1/2 ч.л. индийско орехче
1/2 ч.л канела
1/8 ч. Л. Карамфил
1 с. Л. Масло

Започнете с белене и коричка на ябълката. Целта е да се направи „чаша“ от ябълката, както се вижда на първата снимка. Ето как го направих. Първо обелих ябълката с обикновен белач. След това взех остър разрязващ нож и го поставих вертикално в ябълката, отгоре надолу, на малко разстояние от мястото, където реших, че ще бъде сърцевината. Не изкопах целия път през дъното на ябълката - просто я сложих по-голямата част от пътя.

След това извадих ножа и го поставих отново на четвърт оборот около ябълката. Така че, ако сложа първото гмуркане с нож в обед, следващият влезе в 15 часа. След това следващия в 18:00 и т.н. След като направих тези първоначални вертикални слайдове, влязох в 13:00 и 16:00 и така нататък. Целта беше да се направи грубо кръгла форма около сърцевината. Искам да отида почти по целия път до дъното, но не и ясно отдолу.

След като това беше направено, аз размахнах ножа наоколо, за да направя малко място между сърцевината и останалата част от ябълката. Тогава забих вилица, за да извадя по-голямата част от сърцевината. Остана малко и изкопах това с ножа. Ще има малко в най-долния ляв край и това е ОК. Това е основата на вашата печена ябълка. Тя държи останалите заедно.

Това стана, смесете заедно кафява захар, индийско орехче, канела и карамфил. Поръсете това върху и в ябълката. Добавете маслото отгоре.

Рецепта за микровълнова печка с канела Микровълнова за около 3 минути. Микровълновата ми е доста мощна, така че правя 2 1/2 минути - времето ви може да варира. Оставете да престои около минута, така че подправките да проникнат в ябълката. Целта е ябълката да е достатъчно мека, за да се нарязва с вилица, но все пак се държи заедно.

Наслади се!

Броят на въглехидратите наистина зависи от размера на ябълката, който използвате. Интригуващо е, че ТИПЪТ на ябълката почти не променя броя на въглехидратите. Размерът, разбира се, има значение. Средно голяма ябълка е около 25гр, докато голяма ябълка е 31гр. Така че, ако сте на индукция, може да искате да споделите ябълката си с приятел или двама. Ако сте по-дълбоко в начина на живот с ниски въглехидрати, това би могло да направи идеален, здравословен десерт.

Рецепти за нисковъглехидратна микровълнова печкаРецепти за нисковъглехидратна микровълнова печка
Тази готварска книга съдържа съвети, списъци за пазаруване и вкусни рецепти за ядене по по-здравословен начин. Всяка рецепта изисква само микровълнова фурна и няколко минути от вашето време. Инвестирайте в по-здравословен начин на живот за вас и вашето семейство!

Рецепти за нисковъглехидратна микровълнова фурна - пълни подробности


електронни книги с ниски въглехидрати
Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: КЕКСЧЕ В ЧАША (ГОТВИ КАТ' КРОКОДИЛ еп. 16) (Юни 2024).