Справяне с Ден на майка и баща

• Април 26, 2024

Денят на майката и Денят на бащата се празнува по света всяка година. Какво се случва, когато майка ви или баща ви е бил насилник и не всички любящи неща, които медиите обявяват седмици преди? Как се справяте днес? Какво правите с всички емоции и спомени, които се раздвижват в това време?

За някои хора това напоява всички стари неща наново. Чувствата на силен гняв, тъга, отхвърляне, срам, вина и депресия са някои от нещата, които отново чукат на вратата. Въпросът е: отваряте ли вратата или не? Как преминавате през тези много празнувани дни, без да попаднете обратно в яма на отчаяние?

Много хора са споделили с мен, че или прекъсват всички връзки със своите насилници, докато други продължават да търпят злоупотребата; макар и в друга форма, за да поддържате изяви в и извън семейството. Други, които имат много ограничен контакт с родителите си; може да изпрати картичка или подарък от пропуснати чувства. Все още няколко запазват контакт с надеждата, че тези хора могат един ден да се превърнат в „истински, нормални“ родители.

Намираме се в работни ситуации, в които всеки обсъжда плановете си за тези специални дни; сред приятели, които не знаят историята ни и е много трудно да останеш верен на себе си тук. Или трябва да лъжете, така че хората да не задълбават по-дълбоко, да мълчат или да кажат, че не виждате родителя / родителите си, което разбира се отваря пода за гняв, неверие и т.н., ако хората не знаят причините ви. Хората също могат да ви видят като жертва оттогава нататък и да се отнасят с вас като такава, до такава степен, че да промените работата си или дори градовете, за да се възприемате като човек, който сте сега.

Това може да се окаже радикално, но хората са направили това, за да избегнат стигмата да се третират като жертва за пореден път. Потърпевшите от злоупотреба споделиха следните съвети как да се справят с проблеми, възникнали по тях. Надявам се и те да ви помогнат.

1. Предварително се подгответе психологически. Това е много важно! Ако сте подготвени психически и емоционално, вече сте на половината път. Знаеш, че денят на майката е през май; знаете, че денят на бащата е през юни; знаете, че идва медийният свръх; знаете какви чувства са предизвикани и как реагирахте на определени ситуации преди. Знаеш какво те задейства.
2. Групата за поддръжка е жизненоважна в този момент, тъй като те знаят всичко, самите те са били там, могат да споделят своите здравословни методи за справяне и най-вече: те ще бъдат там, ако имате желание или рецидивират лошо.
3. Не отричайте възникващи чувства: положителни или отрицателни. Имате право да чувствате; обаче не се забивайте там.
4. Не се подлагайте на натиск от никого, за да празнувате тези дни, ако не искате. Не става дума за нараняване на вашите родители / братя и сестри / други семейства и приятели; става дума за вас и вашето благополучие.
5. Потърсете незабавно професионална помощ, ако трябва. Това не означава, че отново сте жертва; това означава, че сте решени да останете на пътя си на победа!

Имах доста заявки от читатели, отчаяни от информация за това как другите се справят в наши дни, така че, моля, споделете вашия опит с нас или във форума или в чатовете, които ще направим. Горните пет са най-жизнените, с които се сблъсках през годините, но знам, че има още много!

Инструкции Видео: БЪДЕЩАТА МАЙКА VS. БЪДЕЩИЯ БАЩА - Един ден (Април 2024).