Преживявам вътрешно лечение на депресия

• Може 6, 2024

Миналото лято взех едно от най-трудните, но променящи живота решение, което никога не бих могъл да очаквам. С подкрепата на моя съпруг и пастор реших да се самоприемам в център за рехабилитация за психично здраве, за да се опитам да се справя по-добре с тежката депресия, която завладя живота ми.

Това беше най-доброто нещо, което можех да направя.

Страдам от голяма клинична депресия и гранична биполярна. Вероятно съм страдал от депресия, тъй като бях тийнейджър, определено откакто родих първото си дете през 1991 г. Но никога не съм го признавал за такъв. Имах мигрени, които започнаха тогава, и ужасяващи промени в настроението, но никога не мислех за депресия. Едва когато бях бременна с третото си дете (2002 г.), се предадох и казах, че е по-сериозно от просто настроение. Започнах сериозно да се виждам с психиатър и терапевт през февруари 2005 г.

Тогава миналото лято най-малкото ми дете (сега е на 2) започна да измисля начини да избяга от къщата. Той е превъплътен Худини. Без значение какви брави поставихме на вратите, той би могъл да ги измисли - и щеше да го направи, когато аз или вършех домакински работи, като мия чинии, или казвах, че се опитвам да използвам тоалетната. (Не можеш да се занимаваш с гърди, когато си мама)! Всъщност трябваше да се обадя на 911 два пъти, защото той напълно изчезна.

Намерихме го, той беше в безопасност. Имах пълен срив. Майка ми заведе децата ми в къщата си, защото искаше да се "успокоя". Това всъщност беше доста лоша грешка. Никога не бих изложил децата си в опасност (поне умишлено), така че не бих се забавлявал с мислите да се нараня с тях в къщата.

Въпреки това, с тях си отидох, реших, че всички ще са по-добре без мен. Това беше типично самоубийствено съжаление. Имах всичко планирано. Съпругът ми не можеше да отгледа 3 деца сам, но това беше ОК, защото най-възрастните 2 щяха да живеят с татко си (първия ми съпруг), ако бях мъртъв. Съпругът ми може да се ожени отново за здрава жена, която не е имала разрушения. Децата ми биха били по-безопасни без мен. И повече нямаше да нараня. Но вече имах някой в ​​семейството ми да се самоубие и това почти уби останалата част от семейството заедно с него. Затова вместо това се обадих на пастора си и му казах какво мисля. И тогава всички започнахме да говорим какво да правим.

Психиатърът ме видя веднага. Болницата, в която исках да вляза, се ръководи от психиатъра, който лекува най-големия ми син заради неговите Аспергер; и той се съгласи да ми бъде лекар, докато бях „вътрешен“. Част от мен се ужаси. Това беше „лонът бин“ Какво биха си помислили хората? Ще бъда ли прикован в леглото? Принудителни лекарства? Но останалата част от мен беше по-ужасена, че следващия път не бих се обадила на пастора си. И ако не съм направил нещо там би се бъдете следващия път. Затова се признах на следващата сутрин.

Взех всичките си лекарства със себе си, за да могат да видят какво точно приемам за различни медицински проблеми - високо кръвно налягане, мигрена, депресия. По този начин те биха могли да проверят и да проверят дали някой си взаимодейства зле и причинява влошаване на депресията. Но сестрите държаха всичките ми лекарства на бюрото си, очевидно!

Взеха ми куфара при регистрация и го прегледаха, за да се убедят, че няма нищо, което да използвам, за да навредя на себе си - ИЛИ, че другите могат да навредят на себе си или на другите. Взеха ми самобръсначката (космати крака - Uck!), Чантата за грим (можех да я получавам на бюрото за медицински сестри всяка сутрин) и всички връзки от дрехи и обувки (джапанките са най-хубавите неща!) Без колани. Те нямаха проблем с моите тапи за ушите (хубаво нещо - моята половинка хърка като моряк!). Трябва да пазя книги, документи и Библия. Въпреки че не пуша, за онези, които го направиха, щяха да правят паузи за пушене и да раздадат цигарите на пациента, въпреки че медицинската сестра или санитарят ще държат запалката.

Дните ни бяха разделени между класове (сесии) за това как да се справим с ежедневните стресови ситуации и ситуации. Освен това трябва да прекарваме всеки път с индивидуалните си съветници и лекари всеки ден. Но най-много ми помогнаха другите пациенти, по-специално един.

Той и аз признахме около 30 минути. Никой от нас не знаеше какво по дяволите да прави, затова просто седяхме на дивана. Всъщност бях оставен на вечеря, защото те (като медицинският персонал) бяха забравили, че съм нов пациент и не знаех нищо! Така новият човек и аз започнахме да се оплакваме заедно от неразбирането ни. Тогава започнахме да сравняваме бележките.

- И така, защо си тук?
„Е, някак си мислех да се самоубия.“
"Аз също."
„Просто съм влюбен в тези настроения, няма как да се измъкна.“
"Аз също."
„Съпругата ми просто не разбира защо съм депресирана през цялото време, тя се изнервя.“
„Съпругът ми прави същото. И нямам идея защо съм депресиран, просто съм! ”
"Аз също!"

Той почти се превърна в комедийна рутина, като всеки друг отговор беше: „Аз също“. Но това беше първият път, с който някога съм говорил някой който разбра за какво говоря! Чувствах се, че 50 килограма бяха свалени от раменете ми. Някой ме разбра! Тогава се присъединиха и други пациенти и те също разбраха! Това беше откровение и такова облекчение; да бъда с хора, които знаеха за какво говоря. Не ме разбирайте погрешно, моите близки се опитаха да направят всичко възможно, и застанаха до мен - но те никога не можеха да разберат и аз не можех да ги направя. Тези хора го направиха. Те бяха там в същата тъмна яма като мен. Вече не бях сам!

Мисля, че това беше най-голямото нещо, което отнех от това, че съм болница в болницата. Останах 3 дни и почти се страхувах да се върна в „истинския“ свят. Беше толкова убежище и безопасно с онези, които разбираха. Но аз се върнах. И тогава започнах в амбулаторната програма за 2 седмици. Това е нещо като да ходиш на часове в колеж. Това бяха по-задълбочени сесии от вида, в който бях в продължение на 3 дни. Освен това помогна за лекота да се върне в ежедневието. И сега продължавам в програма на EA (Emotions Anonymous), за да ми помогнат за малкото подкрепа и другарство, от които се нуждая, за да не се чувствам вече сам на тъмни места.

Мишел Тейлър редовно пише за сайта за духовност на CoffeBreakBlog

Инструкции Видео: Медитация за заспиване, спокоен сън и избавяне от есенна депресия. Серия баланс на нервната система. (Може 2024).