Чувствам се по-млад от нашата епоха

• Април 29, 2024

Не може да се отрече, че в западното общество младежта се цени. През 2006 г. американците похарчиха над 45 милиарда долара за козметика, пластична хирургия и хормонална терапия, като тази сума нараства всяка година, включително през последните години на рецесия! Въпреки някои от нашите усилия да променим външния си вид, за да изглеждаме по-млади или дори да действаме по-млади, има доказателства, които предполагат, че именно психологическите аспекти на стареенето оказват влияние върху здравето и благосъстоянието ни, а не върху външния ни вид или как действаме. Проучванията показват, че хората, които се чувстват по-млади от действителната си възраст, изпитват много положителни ползи за психическото и физическото здраве; и тези, които се чувстват по-възрастни, изпитват влошено здраве.

Изследователите казват, че тези, които съобщават, че чувстват сравнително стар опит, по-ниска удовлетвореност от живота, по-ниска самооценка, използват по-малко умения за справяне и имат по-висок песимизъм относно стареенето, отколкото тези, които се чувстват по-млади спрямо хронологичната си възраст. Едно проучване, проведено от Стивън Е. Мок и Ричард П. Айбах, съавт., От Университета в Ватерло, Англия, изследва връзката между нагласите и застаряването. Статията им от 2011 г. в „Психология и стареене“ съобщава, че по-възрастните хора, които се чувстват по-млади от действителната им възраст, са имали ползи за здравето далеч над тези, които чувстват възрастта си.

Екипът изследва данни за възрастни възрастни, събирани в продължение на десет години от Националното проучване на развитието на средния живот в Съединените щати (MIDUS). Изследователите съобщават, че „по-малко благоприятното отношение към остаряването е свързано с няколко пагубни психологически и физически резултати за възрастни възрастни, включително намалена воля за живот…“.

Друго интересно проучване на психолозите Александър Шоман и Найляр Бранскомб (Университет в Канзас, Канзас) изследва как младите възрастни оценяват по-възрастните, които се опитват да направят себе си да изглеждат по-млади. В три експеримента изследователите изследвали чувствата на младите възрастни към описанията на две индивиди: възрастен, който се опитвал да изглежда по-млад и възрастен, който не е бил такъв. Възрастните възрастни, които се опитват да върнат часовника назад по роклята, дейностите или действията си, независимо от пола, се разглеждат негативно от младите възрастни.

Вместо да избягат от предразсъдъци и дискриминация, по-възрастните, които предприемат стъпки за възстановяване на младостта си, могат да се възприемат като измамни от по-младите поколения. Тези схващания са жалко, защото много по-възрастни хора полагат усилия да изглеждат и да действат по-млади, за да се борят с нагласите за възрастта (особено ако все още работят) --- и вместо да облекчават негативните нагласи, те могат несъзнателно да ги изострят.

Какво можем да направим, за да се чувстваме по-млади от възрастта си? Да останем във форма, да запълним дните си с дейности, на които истински се радваме, да сме около младите хора и да се смеем колкото е възможно по-често са само някои от нещата, които могат да ни помогнат да се почувстваме по-млади. Струва си да се положат усилия да направим изследването, да се преборим с депресията и да започнем да се наслаждаваме. Предприемането на действия може да добави години към живота ни и да направи тези по-стари години добри.

В обобщение, харченето на пари за промяна на външния ни вид или актьорско майсторство и обличане като по-млад човек може да ни направи да изглеждаме по-млади, но не е задължително да ни караме да се чувстваме по-млади - и това е психически да се чувстваме по-млади от нашата възраст, което е едно от нагласите, които повишават качеството ни на живота, докато остаряваме.

Инструкции Видео: Елинистическата епоха и нейното наследство - История 5 клас | academico (Април 2024).