Женски лица на медитация за състрадание

• Април 28, 2024

Женствените лица на състраданието от Kaveri Patel е красив компактдиск за медитация, насочен към състрадание и внимателност. Кавери е лекар по семейна медицина, съпруга и майка, ученичка и учител на вниманието и медитацията и красив поет. Тя носи успокояващ глас и лечебно присъствие на всичките пет медитации, включени в този компактдиск.

Медитациите варират по дължина от 6 до 10 минути и всяка е съсредоточена около тема. Всички те са много нежни, включващи дихателни упражнения, внимателност, проучване и визуализации. Kaveri използва много поканен и отворен език, предоставяйки множество опции за свързване с всяка тема. Тя ни призовава да се настроим в телата и емоциите си в момента и да слушаме какво се чувства правилно за нас днес.

Първата медитация „Връщане вкъщи към Божествената майка във времена на трудност“ се фокусира върху свързването с отглеждащо, женствено, божествено присъствие, което излъчва грижа и възпитание. Във втората медитация "Култивиране на самочувствие", Кавери ни кани да помислим за предизвикателна ситуация в нашия живот и след това ни премества по-дълбоко в проучване чрез съзерцаване на въпросите:

"Какви са вашите мисли за тази ситуация? Обвинявате ли себе си? Обвинявате ли някой друг? Коя е най-лошата част от това за вас? ... Какво наистина може да се обърка? Какви емоции са в основата на мислите?"

След това тя ни води чрез осъзнаване къде чувстваме тези емоции в тялото си, самосъчувствие и молба да получим помощта, от която се нуждаем.

Тъй като съм запознат с душевната поезия на Кавери, особено оцених третата й медитация „Поезията на присъствието“, която се върти около фразата:

„Пространството между мислите
Тишината между вълните
Там ще намерите
Какво търсите. "

Четвъртата медитация, „Не е твоя вина“, ни помага да се освободим от тези вътрешни самокритични гласове - съмненията, преценките и грубите гласове на „просто не си достатъчно добър“. Последната медитация се нарича „Същност на Земята“ и е фокусирана върху елементарното изцеление.

Като цяло това е чудесно CD с медитации с ръководен опит както за начинаещи, така и за опитни медитиращи. Особено добре е за всеки, който се движи през лечебен или терапевтичен процес и би искал да допълни тази работа с медитация. Нежната, спокойна и лековита енергия на тези медитации и гласът на Кавери осигуряват подхранващо, състрадателно пространство, в което да се самоизследвам и самоприемам.

Този CD е достъпен на уебсайта на Kaveri Wisdom in Waves и в Amazon тук:

Женствените лица на състраданието, ръководните медитации

Инструкции Видео: MANTRA AWAKENS FEMALE POWER + CHARM BEAUTY - Female Energy mantra ॐ Saraswati Durga Laxmi PM 2019 (Април 2024).