Намерете светилище

• Април 26, 2024

Преди няколко седмици обсъдихме създаването на ментален оазис. Това са въображаеми места, които посещаваме, когато имаме време и / или склонност да го направим. За мен имам нужда от нещо приятно да се замисля, когато влаковете застояват в тунелите на метрото. Или може би докато седите в чакалнята на лекар, в която няма нищо по-добро, затворете очи за момент и си представете да плавате по яркосин океан в топъл летен ден. Този вид оазис е много кратка умствена ваканция. Напомняне, че насред нещо, което може да не е толкова приятно - като чакането наоколо, - че животът е добър.

Придружител на менталния оазис е светилище - действително физическо място, което ви позволява да напуснете света на тревогите за кратък период от време. А когато изплувате, вие се ободрявате, освежавате и обновявате. Имам няколко светилища и подобни на менталния оазис, това са места, където мога да отида, за да се откъсна от всичко това.

Когато децата ми бяха много, много малки, живеехме на място, където можех да затворя малка част от апартамента за себе си. Това беше една от малкото части на нашия дом, на които децата бяха забранени да изследват. Това беше много малко пространство, достатъчно дълго, за да може един възрастен да легне и може би широк три фута. Изобщо не беше голям, но всичко беше мое и го обичах. Моята версия на собствена стая. Всеки път, когато децата спиха или когато съпругът ми беше начело, с нетърпение отивам в малкото си пространство. Разпръснах красиво парче плат и върху него поставих кристали, етерични масла, снимки и книги. Аз бих запалил свещи (следвайки всички необходими мерки за безопасност), медитирам, чета духовни текстове, пиша в дневника си, протягам се или просто седя и мисля.

След това се преместихме на място, което ми затрудни намирането на място, което да се окажа от всички. Както в книгата на Спенсър Джонсън, Кой метна сиренето, източник на храна беше премахнат от живота ми, така че трябваше да се занимавам с креативност. Някъде четох за преносими променливи, които са настроени на тави и когато приключите с него, го поставяте, докато не ви потрябва отново. Знаех, че не ми е приятно да извличам етеричните масла, кристали и т.н. всеки ден, затова вместо това опростих светилището си до едно нещо. Моят дневник. Учихме децата да казват време и аз им казвах, че ми трябват пет минути, за да са тихи. Вероятно бяха на 3 и 5 години тогава, но тъй като беше толкова кратък период от време, те успяха да го направят. Ще взема тези пет тихи минути, за да седя с мислите си, да се моля, да пиша, да мисля и т.н.

Сега моите деца са на 9 и 11 години и след тежък ден, докато сме в средата на вечерната си рутина на домашна работа, вечеря, ястия, вани, фишове и т.н., ще кажа: място за малко. Сега се връщам." След това влизам в стаята си и лежа през леглото с дневника си само за няколко минути, преди да се върна към битката на семейния живот. Това е моето светилище, но само едно от тях.

В духа на класическата книга за самопомощ на Марджори Хилис Живей сам и харесвай което ни научи да имаме две хобита. Също така вярвам, че трябва да имате две светилища - поне две. Светилището ми у дома лежи през леглото за няколко необезпокоявани минути с моя дневник. Другият е специален ъгъл на филиала Macon на публичната библиотека в Бруклин. Обичам това място. В предната част на сградата има малка ниша, която не се вижда от другите части на малката библиотека. Точно там обичам да седя и да чета. Веднъж, когато бях на връщане към Ню Йорк от дълго, досадно пътуване извън града, си представих малкото си място, малкото си светилище в библиотеката. Когато се прибрах, оставих чантите си и отидох там само няколко минути, преди да се върна вкъщи, за да разопаковам. Това беше просто тласъкът, който ми трябваше.

Според книгата на Елизабет Уилсън Стрес доказателство за живота си след стресови срещи се нуждаем от обновление и да имаме светилище е един от начините да си починем и просто да се насладим.

Инструкции Видео: Subnautica Below Zero Alien Sanctuary (Април 2024).