Първо премахнете физическите причини за депресия

• Април 29, 2024

Повечето от нас са наясно с факта, че депресията може да бъде причинена от травматични житейски събития, негативно мислене и стрес, но има физически състояния, които причиняват депресия, която първо трябва да бъде изключена, преди да се приемат антидепресанти.

Според „Рецепта за хранително изцеление“ има много чести причини за депресия. Една от най-честите причини са хранителните алергии. Алергологът може да направи или кожен или кръвен тест, за да определи причините за вашите алергични реакции. Кожният тест е най-ефективен.

Когато бях на седем години, ми направиха теста за алергия на кожата. Използван е малък инструмент, за да направя над сто малки драскотини по кожата ми. При всяка драскотина се прилага алерген. Изчакаха да видят реакцията и ако се появи кокошка, имаше алергия.

Най-малкото процедурата не беше приятна, така че не бях много доволна от това. Не бях особено развълнувана от идеята да правя инжекции за алергиите, но иглите за инжекциите бяха мънички и едва ли ги усещах.

Поради ход и финансови затруднения, аз взех само инжекции за алергия за около година, но през тази година се почувствах по-добре, отколкото някога съм се чувствал. За първи път в живота си нямах кашлица и силни болки в стомаха, много пъти с повръщане.

Тестовете ми за алергия бяха направени заради почти постоянна болест. Депресията не беше взета предвид по време на тестването. Не съм сигурен кога се появи депресията ми, но знам, че не бях щастливо дете. Знам също, че когато пиех инжекции с алергия, се чувствах като различен човек.

Ако тестът за алергия не е опция за вас, има начин, по който можете да определите собствените си хранителни алергии. В статията си „Каква е връзката между алергиите и депресията?“ Мери Елън Гисбрехт пише, че Юриан Плесман, клиничен диетолог, препоръчва да водите дневник за храните, докато елиминирате храните от диетата си.

Храните, които ядем най-много, са тези, към които обикновено развиваме алергии, така че тези са тези, за които първо трябва да подозираме. Елиминирайте една храна за най-малко четири дни. След това изяжте голямо количество от тази храна на петия ден. Ако тялото ви има силна реакция към тази храна, имате алергия към нея.

Друга често срещана причина за депресия е хипогликемия или ниска кръвна захар. Има много различни причини за хипогликемия. Тестът за установяване дали сте хипогликемичен включва множество кръвни тестове, така че е отнемащ време и скъп. Много пъти тестването се извършва неправилно или резултатите не се интерпретират правилно.

Имам леля, на която беше диагностицирана хипогликемия. Тъй като не е била инсулинозависим диабетик и не приемаше никакви лекарства, които биха повлияли на кръвната й захар, тя беше посъветвана да премахне захарта от диетата си и да намали приема на въглехидрати. Това попречи на тялото й да има „свръхпроизводство“ на инсулин, което се смяташе, че е неин проблем и изглежда й помогна.

Нарушенията на щитовидната жлеза също могат да причинят депресия. Статия, озаглавена „Депресия и щитовидна болест“ на AllThyroid.org съобщава, че депресията може да бъде „първият признак на свръхактивна или неактивна щитовидна жлеза“.

Тъй като симптомите на хипотиреоидите имитират тези на депресията, много лекари пропускат причината за депресията - неактивната щитовидна жлеза. Един прост кръвен тест може да определи дали щитовидната ви жлеза функционира правилно, а с лечение депресията ви може да бъде намалена или дори елиминирана.

Когато пациентът има симптоми на депресия, лекарите обикновено са склонни да предписват първо антидепресанти и да задават въпроси по-късно. Поради тази причина, трябва да направите някои завивания самостоятелно.

Направете каквото можете, за да определите дали имате физическа причина за вашата депресия. Вижте алерголог, за да имате тестове за алергия или използвайте метода на елиминиране, за да определите дали имате алергии. Опитайте да намалите захарта, за да видите дали се чувствате по-добре. Проверете щитовидната си жлеза, за да видите, че тя функционира правилно.

Защо да приемате антидепресанти, ако не ви трябват? Винаги е най-добре да намерите първопричината за депресията и да я лекувате, а не просто да поставяте Band-Aid на отворена артерия. Вашето здраве е ваша отговорност, така че направете това, което трябва да направите, за да се грижите за себе си. Ти заслужаваш това.




ресурси:

Джеймс Ф. Балч, MD и Филис А. Балх, CNC. Рецепта за хранително изцеление. Garden City Park, Ню Йорк: Avery Publishing Group, 1997.

Мери Елън Гисбрехт. „Каква е връзката между алергиите и депресията?“ Cure-Your-Depression.com, 2008.

„Депресия и заболявания на щитовидната жлеза.“ AllThyroid.org.

Юриан Плесман. „Намиране на алергиите“, 2009 г.

Инструкции Видео: Are You Super Reactive? Childhood Trauma and the Developing Brain/Lisa A Romano (Април 2024).