Здраве на краката

• Може 21, 2024

Здравето на краката е важно при определяне на цялостното здраве и благосъстояние. Краката ви съдържат около двеста мускули, сухожилия и връзки. Те са отговорни за стоенето, ходенето и бягането. Краката ви са важни и за енергийната система на вашето тяло. Всяка част от тялото ви е свързана с краката ви чрез нерви и енергични пътища. Проблемите с краката могат да причинят проблеми във физическото и енергийното ви тяло.

Важно е да обърнете внимание на всички проблеми с краката, включително болка, изтръпване и подуване. Симптомите в краката ви могат да означават проблеми в други области на тялото. Трябва да се консултирате с доставчик на здравни грижи, ако имате симптоми в краката си, особено ако се появят нови симптоми. Тези симптоми могат да помогнат при диагностициране на заболяване или здравословен проблем.

Болката в краката не винаги означава, че има нещо нередно във вашето здраве. Има много потенциални причини за болка в краката. Те включват нови обувки, различна рутина на упражнения, труден ден на работа и да сте на краката си повече от обикновено. Ако знаете какво причинява болката в краката, можете да опитате съответно да лекувате болката.

Важно е да се грижите за краката си. Винаги носете обувки, които са подходящи, каквото и да правите. Пример може да бъде носенето на маратонки, ако тичате. Също така трябва да сте сигурни, че обувките ви са с правилния размер и се вписват правилно. Ако ще носите високи токчета, уверете се, че те отговарят правилно и че можете да ходите спокойно. Не се препоръчва високите токчета, за да поддържате краката си здрави.

Ваните за крака и масажорите за крака могат да помогнат за облекчаване на болката и напрежението в краката. Можете да се почерпите с педикюр, независимо дали посещавате професионалист или го правите сами. Можете да масажирате краката си, като търкаляте топка за голф или тенис на пода под краката. Можете също да работите върху рефлексологични точки в краката си.

Рефлексологията за краката се практикува чрез стимулиране на точките за натиск в краката ви. Точките за налягане са свързани с други части на тялото ви. Като лекувате краката си с рефлексология, можете да лекувате цялото си тяло. Рефлексологията е естествена, безопасна, ефективна и без лекарства. Може да се извърши и върху себе си.

Тялото се отразява в стъпалото от пръстите на краката надолу. Ходилото може да бъде разделено на зони като горната част на тялото, средата на тялото и долната част на тялото. Можете да получите графики за рефлексология онлайн, които ще ви покажат къде е всяка точка на натиск и как да лекувате определени състояния.

Инструкции Видео: Д-р Елмира Павлова: При гъбички по краката дезинфекцирайте обувките! (Може 2024).