Благодарност и нервно-мускулна болест

• Може 4, 2024

Благодарността, отношението на благодарността, има повече от полза за получателя. Благодарността е свързана с изследователи от Калифорнийския университет (Emmons Lab, 2015; Morain, 2007) с подобрено емоционално и физическо благополучие. При хора с нервно-мускулна болест воденето на журнал за благодарност подобрява енергията, позитивното настроение, чувството за свързаност, положителната оценка на собствения живот и дори продължителността и качеството на съня.

Според изследванията, благодарността може да се култивира. Редовното фокусиране върху това, за което сте благодарни, може да увеличи емоциите на признателност. Воденето на журнала за благодарност и ученето на молитви на благодарност може да ви помогне да се съсредоточите върху благодарността. Развиването на положителни навици в речта ще повлияе на това как мислите. Да се ​​питате всеки ден за това, което човек е дал и получил, също може да повиши чувството на благодарност.

Вместо пасивно отношение или отричане на трудностите в живота, практикуването на благодарност включва активно ангажиране за търсене на доброто дори през трудни времена и не забравяйте да сте благодарни за доброто. Спомнянето за трудности може да напомни на даден човек да оцени доброто, но това изисква внимание към тези позитиви.

Онлайн речникът Mirriam-Webster (2015) определя благодарността като „състояние на признателност: благодарност“. Той дава следните синоними на благодарността: признателност, признателност, признателност, благодарност и благодарност. Каквато и дума да изберете, благодарността ще подобри вашето емоционално и физическо здраве.

Така че, отделете време за култивиране на благодарността. След това изкажете благодарност на другите. Не само ще подобрите собственото си благополучие, ще озарите и деня на друг човек.

ресурси:
Лаборатория на Емонс (2015). Благодарност и благополучие Уебсайт на UC Davis //emmons.fa fakulte.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/. Получено 11/11/15.
Mirriam-Webster, (2015). Благодарност. //www.merriam-webster.com/dictionary/gratitude. Получено 11/11/15.
Морен, С., (2007). Emmons: Изучаване на „нова наука за благодарност“. UC Davis Dateline. //www.dateline.ucdavis.edu/dl_detail.lasso?id=9839. Получено 11/11/15.

Инструкции Видео: Top 10 болезнени неща, които хората могат да изпитат (Може 2024).