Предложения за здравословно навик

• Април 27, 2024

За да стимулирате въображението си и да зарадвате паметта си, ето няколко примера за някои здравословни навици, които бихте могли да обмислите:

• Практикувайте изкуството на оценяването


• Пазете споразуменията (или отговорно ги променяйте)


• Бъдете ангажирани с поддържането на положителни чувства


• Визуализирайте щастливо успешно бъдеще


• Признавайте другите, когато е подходящо


• Говорете с добра цел


• Практикувайте добро управление на времето


• Бъдете навреме за срещи


• Усмихвайте се и се смейте, когато е възможно


• Шофирайте безопасно и поддържайте автомобили


• Имайте място за ключове и ги пазете там


• Четка и нишка зъби всеки ден


• Практикувайте дълбоко дишане


• Отдайте се на сън и почивка


• Пийте осем чаши чиста вода всеки ден


• Поддържайте лека / правилна диета - с ниско съдържание на калории / с високо хранене


• Яжте ниско гликемично високо съдържание на фибри (25-40 грама дневно)


• Упражнявайте умерено в продължение на поне ½ часа на ден


• Заменете наситените и трансмазнини с основни мазнини


• Яжте 5 до 9 порции цветни плодове и зеленчуци всеки ден


• Водете добри финансови записи и балансова книга


• Изплащайте кредитни карти всеки месец (баланс "0")


• Правете най-доброто от всеки ден и всяка ситуация

Надявам се, че този списък ви помага да започнете да създавате нови здравословни навици.

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за Карта на сайта

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.

Инструкции Видео: ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ ЗА УЧИЛИЩЕ | Back to school ♡ (Април 2024).