Дългата и късата позиция на лък

• Април 26, 2024

Една от най-често срещаните позиции в китайските бойни изкуства е стойката на лък.

Името „лък“ позиция е груб превод от китайски гонг бу, Буквално името се отнася до позиция, която стрелците използват, когато се подготвят за стрелба.

Поклон с лък е с разстояние краката. Предният крак има стъпалото насочено напред, а кракът е огънат. Обикновено коляното не се простира отвъд предния пръст. Задният крак трябва да е прав с задния крак под четиридесет и пет градуса под ъгъл. Тялото трябва да е в съответствие с задния крак, образувайки права линия за енергията на чакрите. Самото тяло трябва да е с квадрат и насочено напред, а не да се отклонява към отворената страна.

Краката трябва приблизително да са на разстояние от раменете един от друг. Ако се придърпа обратно към тялото, водещият крак трябва да пада приблизително в средата на задния крак. Това разстояние е важно за развитието на стабилност в стойката.

Във всяка дисциплина и система има малки разлики в това как да се изпълни добра позиция на лък. Повечето от тези разлики могат да бъдат отчетени от вариациите в техниката, приложението и ситуацията. Дори в рамките на една система, може да има няколко версии на поклон, използван в зависимост от формата и техниката.

Една от по-често срещаните вариации е дълго и къс позиция на лък. Както подсказва името, разликата се състои в това колко раздалечени са краката един от друг. Дълги позиции на лък удължават оловното краче много по-далеч. По-дългата стойка позволява на тялото да се спуска по-ниско, като по този начин намалява центъра на тежестта и увеличава стабилността и силата. За да изпълни добра дълга позиция на лък, човек трябва да работи върху разтягане и да започне с по-голяма от нормалната стъпка напред.

По-късата стойка е много по-близка, само около половината разстояние или по-малко от дългия лък. Докато тази позиция губи малко стабилност, тя придобива маневреност: по-късите стъпки се равняват на по-малко време, за да влезете в положение. По-късите позиции позволяват работа на близки разстояния, където винаги стъпването и поставянето на стъпалото е от решаващо значение за получаване на предимство.

Правилно изпълнена, стойката на лъка действа като пренос на енергия към земята. Сила, приложена директно към предната част, нейната енергия се прехвърля през тялото, в задния крак и в земята отдолу. По същество бутането на човек в тази позиция отпред е като опит да се натиснете срещу самата земя. В TaiChi тази позиция често се използва при демонстрации, при които множество хора се опитват да натиснат практикуващия надолу, като натискат ръцете си. В една демонстрация станах свидетел на малък, по-възрастни господа успяха да издържат 4-5 по-големи мъже, които се притискат към него, докато той беше в добра позиция с лък.

Макар и силен за атаки в посока с тялото, тази позиция няма същата стабилност при атака отстрани. По този начин, за да се избегне изобличаването на тази слабост, практикуващ, изпълняващ позиция на лък, ще се завърти, колкото е необходимо, за да поддържа позицията напред към противника.

Инструкции Видео: Headlights tuning [6 projectors, bi-xenon, bi-led, DRL, cornering light] Alfa Romeo 159 overview (Април 2024).