Нисковъглехидратно планиране при аварийно планиране

• Април 29, 2024

Ако сте с ниско карбониране, важно е да имате предвид здравето си, докато планирате зимни извънредни ситуации. По този начин можете да поддържате нивата на стрес ниски и здравето си поддържано, въпреки времето!

Първото нещо, което трябва да запомните е, че хидратацията е много важна, без значение какъв план за диета следвате. Трябва да поддържате водата да преминава през вашата система. Когато електрическата енергия се откаже след снежна буря, водата ви спира да се движи през вашите кранове. Вземете достатъчно канали с вода и ги дръжте под ръка. Да, можете да стопите сняг, за да поддържате тоалетните да работят, но не искате да пиете снежна вода. Искате да пиете прясна, подходяща вода.

Уверете се, че и вие го пиете редовно. Не се сдържайте за питейна вода. Трябва да сте здрави и хидратирани, за да останете топли и в добро здраве.

На следващо място, хладилникът ви ще започне да се затопля, така че не зависете от хладилната храна за вашата храна. Вместо това дръжте килера си на склад с консервирани храни. Добрите елементи, които трябва да държите под ръка, включват риба тон, маслини, водни кестени и издънки от бамбук. Уверете се, че имате отварачка за консерви, разбира се!

Можете да имате пълна пшеница, нисковъглехидратни хлябове и крекери под ръка, за да осигурите фибри. Не забравяйте, че вашата микровълнова фурна няма да работи и освен ако нямате газова или пропанова печка, която сте готови да включите на ръка, те може и да не работят. Затова планирайте избора на студена - не гореща храна, която можете да направите чрез светлината на фенера.

Ако имате достъп до скара отвън и сте готови да стоите на снега, докато работите върху хранителните си продукти, вашият избор на храна се разширява изключително. Сега можете да скара бургери, пилешки гърди и хот доги без консерванти и да получите малко топла храна във вас. Обикновено в снежна буря не се притеснявате твърде много от тези замразени предмети. Просто ги залепвате в снежния завой до скарата и имате незабавен достъп до храната си. Ако не друго, това е частта от размразяването, която е малко по-предизвикателна.

Важно е да се подготвите напред време за това да се случи. Често получавате предупреждение за ден или по-малко за силата на буря. Срутеното дърво може да означава, че колата ви е в капан на мястото си за паркиране дни, преди да можете да излезете в магазин. Уверете се, че сте настроени рано за предизвикателствата на зимата. По този начин можете да останете нахранени, щастливи, здрави и може би дори да зарадвате зимната сцена!


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Мотивация и план / ДЕН 100 / Кето диета (Април 2024).