Промяна в менопаузата и промяна в духовността

• Може 4, 2024

Ще преминете през менопаузата и независимо дали сте готови за тази фаза или не, ще трябва да намерите начини да се справите с нея. Менопаузата ви влияе физически, психически и емоционално, обикновено всички в един и същи ден! Стъпка седма от преобразяването в менопаузата измества фокуса ви към вашето духовно аз. Станес Джонекос и д-р Уенди Клайн написаха преобразуването на менопаузата, за да включи всички важни области в живота си.

Стъпка седма възприемане на духовността Това, което вярвате, може да промени опита ви
Обърнете внимание, че стъпка седма не е за насърчаване на някаква конкретна религия, догма или система от вярвания. Духовността се определя като начин да разберете съществуването си. Може да следвате организирана религия. Можете да намерите своето духовно Аз в природата, медитацията, общността и отношенията си или в произволен брой източници. Този раздел е за вас да търсите начини да ви отпразнувате; кой сте, какво е важно за вас и какво бихте искали да постигнете по време на менопаузата и след нея.

Стъпка 7 за преобразуване в менопауза Променете опита си
Стъпка седма е подновяващата част на преобразуването в менопаузата; това е шанс да видите менопаузата като начало, а не край. Старите нагласи и вярвания за „промяната“ продължават да продължават и влияят на това как се чувстват жените за менопаузата:

* Менопаузата е краят на младостта, жизнеността, целта и дори живота в смисъл да се наслаждавате на живота
* Менопаузата е краят на годините на раждане на дете и жените нямат малка цел след това
* Менопаузата означава, че вече не сте привлекателни или желани
* Менопаузата означава остаряване и изправяне пред години на упадък
* Менопаузата сега означава, че всичко е надолу от тук (и то на много бърз и стръмен слайд!)

Как ще ми помогне Стъпка седма?
Към всички онези стари предположения: глупости! Менопаузата е много труден момент за някои жени и просто мисленето на щастлива мисъл няма да помогне. Но всяка жена, дори и вие, можете да промените мнението си и да видите менопаузата като време, за да се преоткриете. Сега можете да отделите време, за да разгледате къде сте били и какви промени искате да направите. Това е подходящ момент да решите как искате да прекарате годините си след менопаузата.

В Северна Америка средната жена може да очаква да живее около 81 години и обикновено ще удари менопаузата на 51-годишна възраст. Това може да ви остави с 20, 30 или дори повече години след менопаузата. Как ще изживеете тези години? Ще изберете ли да се въртите в миналото или да прегърнете бъдещето? Преобразуването в менопаузата предоставя много области, в които да изписвате вашите цели и мечти и след това да намерите начини да работите върху тези желания.

Предизвикателства на стъпка седем, възприемащи духовността
Първото предизвикателство може да бъде да определите духовността според собствените си условия по начин, който ви е удобен. Може вече да имате силна духовна система. Или може би сте пренебрегнали тази част от живота си или сте решили отдавна, че системата, в която сте отгледани, вече не работи за вас. Няма правилна или грешна духовност.

Джонекос предлага примера, който й е помогнал и продължава да й помага в живота. Тя споделя това знание не за да популяризира своите убеждения, а за да демонстрира как здравословният духовен живот играе важна роля във всички области на живота ви. Преобразуването в менопаузата е написано с широк кръг от жени и дейностите и стъпките могат да бъдат приложени към вашата конкретна система на убеждения или ценности.

Стъпка седма също се отнася до промяна на вашия опит или как гледате на менопаузата и живота. Дори ако винаги сте били здравословен оптимист, менопаузата може да ви хвърли нащрек и да ви изпита физически, психически и емоционално. Менопаузата идва едновременно с процеса на стареене и може да имате лесен момент да приемете това или да намерите унищожително да остарявате.

Бележка на редактора: Любимият ми цитат е от австралийския вдъхновяващ оратор и писател Андрю Матюс: „Много хора умират на 25 и не са погребани до 70 г.“ В книгата си „Да бъдеш щастлив“ той се позовава на загубата на жаждата за живота; вярвайки, че след като вече не сте тийнейджър или колежа, животът е "приключил" и забавлението свърши. Това лесно може да се приложи при менопаузата, но не е нужно да мислим, че това е краят. Не бъдете от онези жени, които „умират“ на 40-те или 50-те, но не са погребани до десетилетия по-късно.

** Harlequin Enterprises Ltd. ми предостави напълно безплатно това копие от преобразуването на Менопаузата. **
Превръзката в менопаузата, Станес Джонекос с Уенди Клайн, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Ню Йорк, 2010, 302 с.
Моля, посетете www.menopausemakeover.com

Инструкции Видео: Георги Изворски: Голямата промяна е тук и сега. Идва 6-та раса! (Може 2024).