Нова година и резолюции

• Може 7, 2024

Всички се подготвяме да посрещнем новата година в четвъртък вечер в полунощ. Трудно мога да повярвам, че това ще е 2010-та година! Тук, на Хаваи, много семейства ще започнат фойерверки, започващи в 21:00 ч. В четвъртък вечер и ще продължат до 1:00 ч. Петък сутринта. Въпреки че, докато седя тук, пишете тази статия, вече чувам фойерверките.

Сигурен съм, че през следващите 24 часа по целия свят ще има голямо разнообразие от празненства. Бих се радвал да чуя истории от моите читатели за това как са празнували и посрещали през новата година. Ще публикувам тема във форума, където всеки може да сподели своите спомени и истории.

Едно от големите неща на празнуването на настъпващата нова година са резолюциите за Нова година. Наистина не съм голям почитател на тези резолюции, защото ако те не бъдат спазени, това може да причини тъга и чувство на неуспех у индивида, който не беше в състояние да продължи с резолюциите си. Ако планирате да зададете резолюция, започвайки от 1 януари 2010 г., призовавам ви да опитате да я ограничите до само една. Колкото повече резолюции се опитваме да установим, толкова по-трудно е да ги запазим. Друго нещо, което трябва да запомните, е да направи резолюцията разумна. Не си поставяйте решение, което ще доведе до стрес върху себе си, тъй като тогава това ще бъде по-скоро дело или задължение.

Аз лично имам една резолюция за Нова година. То е да направя здравето си и да се грижа за здравето си като приоритет. В рамките на тази резолюция е надеждата, че ще се обръщам за помощ, когато е необходимо, както и да приема, че сега имам физически ограничения. Това е единствената резолюция, която задавам за себе си.

Както мнозина от вас знаят, едно от най-трудните неща за оцелял от насилие над деца е да се съсредоточи върху себе си и да се стреми към собствените си нужди. Мисля, че това е така, защото за толкова много години, нуждите са останали незадоволени. Сега, когато ние, като оцелели, вече не сме подложени на насилие, можем да сме склонни към себе си и своите нужди. Не е егоистично да се грижим за себе си. В интерес на истината, това може да бъде изключително упълномощаващо. Казано е, че не можем да се грижим за нашите близки, особено за децата си, докато не се погрижим за себе си. Трябва да се поддържаме в добро здраве, за да се грижим за децата си.

Как можем да направим това? Как можем да сме склонни към здравето си? Има няколко начина да направите това. Първо според мен, ако все още не виждате съветник или терапевт и се нуждаете от такъв, моля, опитайте се да го направите през следващата година. Толкова е важно този доверен човек да разговаря и да получава обратна връзка от него. Откакто съм сам на терапия, съм пораснал толкова много и виждам себе си по-различно от всякога в миналото. Силно се застъпвам за получаване на терапевт или съветник.

Друг начин да сме склонни към здравето си е да разгледаме възможността да разговаряме с нашите лекари за рутинни упражнения, ако е необходимо. Това е включено в моя списък с неща, които са в моята резолюция да се грижа за здравето си. Вярвам, че упражненията са наистина добри за нас и че помагат за облекчаване на стреса от нашия вече натоварен и стресиращ живот. Може също да искате да помислите за започване на ежедневни витамини и добавки. Има много магазини за здравословна храна, които можете да проверите, а служителите там могат да ви помогнат да ви ориентират в процеса на намиране на най-подходящия план за нуждите на вашето тяло. Не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете нова рутина упражнения или витамин / добавка.

И накрая, почерпете се с нещо тази година. Може би можете да определите един ден месечно като ден само за вас. Можете да вземете маникюр, педикюр, восъци на вежди и т.н. Можете да отидете на кафе с добър приятел или да хванете страхотен филм, който ще ви накара да ревете от смях или да плачете от вдъхновение. Вземете приятели и отидете да играете футбол или бейзбол. Може дори да помислите дали да се присъедините към бейзболен отбор във вашата общност или да станете част от лига в местния боулинг. Каквото и да решите да направите, направете го за вас! Напълно подходящо е да правите неща за себе си. Поглези се! Разглезете се! Дори и само за един ден месечно.

Моето желание за всеки от вас е година, изпълнена с любов, смях, мир, щастие, добро здраве и радост!

Честита Нова Година!

Инструкции Видео: ВЕСЕЛА КОЛЕДА И ЩАСТЛИВА НОВА ГОДИНА, ПРИЯТЕЛИ! (Може 2024).