Патриотична рецепта за зърна с диня с плодове

• Може 4, 2024

Денят на паметта е не само началото на летните празници, той стартира няколко патриотични празника, като ни дава извинение да украсяваме и забавляваме през Деня на независимостта. Денят на знамето е 14 юни, а има и Ден на въоръжените сили (последната събота през юни) и, разбира се, Ден на независимостта на 4 юли. Това е идеалното време за пикник, както и събития на открито, като барбекюта. Тъй като пресни плодове се предлагат на пазарите на фермерите, крайпътните щандове и хранителните магазини, е хубаво да сервирате салата или десерт „червена, бяла и синя“. Следното Патриотична купа с плодове с диня е не само в съответствие с патриотичната тема, тя е вкусна и ще допълни почти всяко лятно основно ястие. Тъй като плодът е сладък, може да се удвои и като десерт.

Патриотичните ястия за сервиране са евтини и се предлагат навсякъде (разбира се, има и скъпи, но за случайни събирания на открито меламинът е просто наред). Този лесен десерт / салата може да се приготви бързо, особено с наличието на рунтове от козе сирене (можете да замените фета или други любими меки сирена). Не е необходим дресинг - просто изстискване на вар върху всички, непосредствено преди сервиране.

12 порции

6 чаши диня, нарязани на 1 "кубчета
6 чаши горски плодове, нарязани ягоди, боровинки, къпини, малини

1 чаша натрошено козе сирене или заместваща фета или любимо меко бяло сирене

1 до 2 липа

1. Поставете парчетата диня в цедка над мивката, за да изцедите колкото е възможно повече сок, докато сте готови останалите съставки.
2. Измерете плодовете в голяма купа за сервиране.
3. Добавете козето сирене и хвърлете.
4. Когато динята се е отцедила, добавете я към ягодовата смес; изстискайте вар (и) върху всички и хвърлете. Сервирайте веднага.

Сума за обслужване
Калории 107 Калории от мазнини 42
Процент общи калории от: мазнини 39% протеин 17% въглехидрати. 44%

Количество хранителни вещества на
Обща мазнина 5 g
Наситени мазнини 3 g
Холестерол 12 mg
Натрий 41 mg
Общ въглехидрат 12 g
Диетични фибри 1 g
Захари 0 g
Протеин 4 g

Витамин А 8% Витамин С 86% Калций 0% Желязо 4%

Инструкции Видео: лесна сурова веган торта | плодова с овесени ядки | irina valeva (Може 2024).