Техника за бързо успокояване за майките

• Може 2, 2024

Миналата седмица писах за успокояваща техника за силно чувствителни синове и ми хрумна, че доста често именно аз се нуждая от техника за успокояване, много повече от която и да е от децата ми! За щастие разполагам с техника за всички майки, независимо от пола на вашето дете, въпреки че открих, че трябва да се обаждам на нея далеч по-често с любимите си момчета!

Върнете се с мен, ако желаете, в дните на седмицата на пожарната безопасност в началното училище. Ако опитът ви е бил по някакъв начин типичен, местният доброволен огнеборец излезе в училището, за да поговори какво да правите, ако някога се окажете в огън. Сигурен съм, че тези думи все още идват лесно на ум: спрете, пуснете и се търкаляйте! Именно защото този мнемоник вече е гравиран върху мозъка ви, той прави перфектна техника за справяне с невъзпитани момчета! Просто трябва да свържете отново всяка от тези думи.

СТОПЕТЕ: каквото и да правите в момента, очевидно не работи или няма да търсите механизъм за справяне, така че спрете да го правите! Опитайте се да донесете незабавно облекчение на хаоса / плача / удрянето (вероятно сестра на братя и сестри!) Или каквото и да се случва в момента.

DROP: понижете гласа си. Изследванията показват, че децата слушат повече, когато говорите по-тихо. Парадоксално е, но е истина: децата настройват родител на крещи. Когато пуснете гласа си обаче, те се напрягат, за да чуят какво говорите. Пускането на гласа ви също има незабавен ефект за успокояване на ситуацията. Децата отразяват вашия тон и отношение. Ако сте подплатени и стресирани, те ще ви върнат това право, стократно.

РОЛЯ: навийте с ударите. Освен ако ситуацията, която ви е изкривила, не е свързана с потенциални телесни повреди, вижте дали има начин да го оставите да работи сам. Често ние като родители се разстройваме много от неща, които просто нямат голямо значение. Така че синът ви е оцветен на плочката за вход. Да, това не е хубаво нещо и да, не искате да го прави отново. Но чудото, което е „Вълшебното изтриване“, ще се погрижи за пастела и синът ви ще бъде много по-вероятно да усвои урока защо ние оцветяваме само на определени места, ако не е предаден в тон на луда жена (говоря от личен опит тук!). Премятането с ударите е начин номер едно за оцеляване на синове, убеден съм в това!

Като пренареждате стоп, пускане и преобръщане, веднага добавяте механизъм за справяне с вашия арсенал. Давате си три незабавни ефективни средства за овладяване на ситуация, която в противен случай би могла да се подобри от вас. Това може да звучи леко, но опитайте! Мозъкът ви вече има своите пътища, свързани с тези думи: използвайте ги за ежедневна употреба и мислено благодарете на пожарникаря, който ви ги научи!

Инструкции Видео: Кратка техника за успокоение (Може 2024).