Достигане до йога общността

• Април 27, 2024

Както мистичен, така и физически компонент, йога е различна от много други тренировки и много други форми на духовност. Макар че е напълно възможно да практикувате от онлайн видеоклипове и да медитирате сами - и докато домашната практика от някакъв вид е изключително важна - е полезно да подкрепите собствените си усилия с участието си в по-голямата общност. Това може да стане по много начини.

Заниманията със студийна йога за мнозина могат да бъдат черешата в горната част на слънчогледа. Те обикновено се обучават от хора с много опит във всичките осем крайника, на които преподава Патанджали, „основателят“ на йога. Преподавателите са в състояние да забележат проблеми при изравняването, да предложат модификации и да помогнат на ученика в алтернативни пози. В допълнение към учителя, останалите ученици внасят определена енергия в класа, давайки на практикуващия представа как изглежда всяка поза на много различни тела. Въпреки че това може да бъде меч с две остриета (важно е да се избягват сравнения), няма съмнение, че виждането на усилията на другите може да даде на емоционалната сила човек да натисне малко по-силно. Дори и дадени финанси да диктуват, че посещението в студиото е ограничено до един или два пъти годишно, този вид участие в общността може да подобри нечия лична практика изключително много.

Онези, които не могат да си позволят редовни класове в студио, могат да търсят алтернативи на ниска цена, като тези, които се преподават в фитнес зали, читалища, йога кооперации и места за поклонение. Това е прекрасен начин да изпитате енергията на клас и подкрепата на учител, без да разбивате банката. Всякакъв вид настройка на група може да бъде вдъхновяваща, дори ако са двама или трима приятели, събрани да следят видеоклип или да медитират заедно.

Взимането на частен или полу-частен клас е друг начин да изживеете йога общността; това може да донесе предимството на повече време, прекарано в конкретни проблеми на всеки човек. Въпреки че това може да бъде ценена алтернатива, не е необходимо да бъде. Често новоизсечените инструктори с удоволствие ще дадат класове на малки групи за преживяването, като много преподават в плъзгаща се скала. Уебсайтът на Yoga Alliance изброява учители по области и информация за контакт за тези, които искат да продължат това, но не знаят къде да намерят частен инструктор.

Много студия предлагат и медитация асана класове. Отново има сила в груповата медитация, която не се среща обикновено в частната практика. Това не е по-добър начин, просто различен. Има и организации, които преподават медитация, понякога базирана на йогическата традиция, а понякога не. Местната книжарница в New Age е едно място за намиране на информация за тези класове. Ако човек е член на църковна или храмова общност, тези видове класове могат да бъдат продължение на груповия опит, както и начин да се свържат по-тясно заедно в гражданското единство.

Един йоги / ни винаги е ученик. През целия живот човек няма да научи цялата информация за йога и нейната философия. Заплаща се за четене на книги и списания. Йога журнал и Йога ИнтернационалАз съм две от основните публикации, но има и много по-малки списания, някои от които са достъпни безплатно, които много си струват да се разгледат. Местните публикации също са отличен начин да откриете семинари и събития, които се провеждат в общността.

Конференции, семинари, фестивали и обучения са друг начин да излезете и да откриете кой друг практикува йога, да се включите в разговор и да създадете общение въз основа на споделена любов към йога и нейните крайници. Информация за много от тях може да се намери в печатни списания и онлайн. По-долу са предоставени връзки към статии в блога за кофе почивка, които обсъждат тези опции.

Въпреки това човек избира да участва в йога общността, важно е да запомни, че думата „йога“ означава „единство.“ Целта на практиката е в крайна сметка да осъзнае връзките между себе си и широкия свят, независимо дали това е чрез споделяне в интензивен асана практикувайте, като медитирате в група или се свързвате чрез медии. Насладете се на практикуването и продължавайте да посягате.

Инструкции Видео: 11 Hours of Relaxing Music with Rain Sounds • Soft Piano Music, Sleep Music, Background Music (Април 2024).