Възвърнете увереността си след катастрофа с езда

• Може 17, 2024

Имали ли сте инцидент с езда и сега се страхувате да се върнете? Мога да се свържа с това, тъй като имах инцидент с езда през 2000 г., който вложи много страх в мен, че отново ще карам. Отне ми известно време, за да си възвърна увереността и да се върна. Ето някои неща, които ще ви помогнат да си възвърнете увереността.

Първо, не позволявайте на никой да ви напъва да се върнете на кон, тъй като това би било грешка. Конете могат да усетят, че сте нервни. Не се срамувайте или твърдо себе си, тъй като това може да се случи на най-добрите ездачи. Не се задържайте на никакво негодувание, тъй като това също може да ви задържи. Уверете се, че вървите със собствено темпо, но в същото време се уверете, че постигате напредък.

Ако е възможно, не го правете сами. Или наемете професионалист, вземете приятел или член на семейството, който да ви помогне през първите няколко сесии. Това ще ви помогне да придобиете известна увереност. Когато наемате професионалист, намерете такъв, който ще разбере страха ви и ще се фокусира върху това да ви помогне да си възвърнете увереността. Не ходете с треньор, който е фокусиран само върху конкуренцията и иска бързо да ви вкара в седлото.

Ето няколко стъпки, които да ви помогнат да възвърнете увереността си .....

Не играйте в произшествието отново и отново в главата си и се чудете какво бихте могли да направите, за да спрете инцидента, а вместо това визуализирайте как искате да бъде вашето каране. Решението не е просто или бързо поправяне, тъй като отнема време, за да възвърнете увереността си.

Ако конят, на когото сте били наранени, не е подходящ за вашето ниво на умения, тогава помислете за лизинг или закупуване на друг. За мен продадох коня, на когото се нараних, защото знаех, че той ще почувства нервността ми. Важно е да имате кон за изграждане на увереност по време на пътуването си.

Започнете да изграждате увереността си от земята, преди да се върнете. Можете да направите това, като прекарвате време в гризане и разходка на коня наоколо. Поставете на място здрава основа чрез основи. Фундаментът помага да спечелите доверието и уважението на коня, което се прехвърля, когато сте на седлото.

Когато дойде време да се върнете, вземете една стъпка в даден момент. В началото може да успеете само да поставите крака си в стремето нагоре и след това да слезете надолу. Ако се чувствате уверени, тогава се качете на цялата дължина, седнете там и домашни коня след това слезете. Направете някоя от тези стъпки толкова пъти, колкото е необходимо, за да се чувствате уверени. Ако това е всичко, което можете да направите за няколко дни, знайте, че е наред и отпразнувайте победата си.

Когато сте готови да започнете в защитена зона и да вървите коня на няколко стъпки, след това спрете и се отпуснете. Продължете да надграждате стъпките, които проправят път около защитената зона. Ако има нужда, някой да ходи до коня. Ходенето в защитена зона е нещо, което може да се наложи да направите няколко дни или евентуално няколко месеца.

Когато карате, уверете се, че дишате толкова много хора, когато изплашени са склонни да задържат дъха си. Можете също така да пеете, тъй като това ще ви помогне да се отпуснете и това ви задържа дишането. Друга техника, която ми помогна, беше EFT (Техника на емоционалната свобода).

Да бъдеш ранен при катастрофа с езда е нещо, което може да бъде много травматично и може да отнеме известно време, за да се работи. Открих, че никога не преодолявате страха, тъй като той винаги ще бъде там, просто се научите да управлявате страха, като си възвърнете увереността. Уверете се, че празнувате най-малките от победи.

Инструкции Видео: КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ➔ ЕМ ВУЛКАН В НИКАРАГУА | Ruslan Verin #15 (Може 2024).