Рецепта за бъркани яйца

• Може 2, 2024

Лесна за приготвяне здравословна закуска са бъркани яйца. Това ястие изисква малко съставки, може да се постави на джаз по всякакъв начин, както желаете, и е доста ниско въглехидратна!

Съставки:
2 с. Л. Масло
4 яйца
4 с. Л. Крем
1/5 ч. Л. Сол
тире пипер

Предварително загрейте тиган с масло на среден огън. Смесете внимателно всички останали съставки, докато сместа се смеси, но не е напълно еднородна. Сипете в тиган и гответе до гъсто, като разбърквате редовно. Оставете твърдо за няколко минути от котлона и сервирайте.

Поръчки: 2
Въглехидрати на порция: 1.4гр

Ако искате да оживите рецептата, ето няколко предложения за съставки, които да добавите в сместа:

* 1/4 чаша настърган кашкавал
* 1/8 чаша варен грах
* шепа нарязани гъби
* 1 ч.л. чесън
* 1 ч. Л. Магданоз

Рецепти за закуска с ниско съдържание на въглехидрати


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Бъркани яйца с домати и сирене. Любими на всяко дете! (Може 2024).