Прости съвети за пролетна почивка за деца с добавяне

• Може 1, 2024

Когато мислите за Spring Break с децата си, каква е визията, която виждате? Умът ви е изпълнен с приятни гледки към дейности, които семейството ви радва? Или виждате пълен хаос? Не е рано да започнете да планирате да избегнете хаоса и да увеличите удовлетворението от времето си заедно. Просто отнема малко структура!

Планиращите дейности за цялото ви семейство са добър начин да структурирате пролетната ваканция Седнете като семейство и разберете какво иска всеки човек. Отиваш ли извън града или имаш местонахождение? Кои дейности се ползват от всички? Имате ли традиции, които искате да продължите? Има ли нова традиция, която бихте искали да започнете? Колко пари искате да похарчите? Интернет може да бъде ваш приятел за планиране. Някои сайтове са посветени на дестинации за местоположение във вашия район. Има купони и сделки, достъпни онлайн. (Бъдете внимателни; ако е твърде добре, за да е вярна, сделката може да е измама.) Ако принадлежите към AAA, може да им се обадите за предложения. Вашите държавни и местни отдели на паркове също могат да бъдат полезни. Те имат нискотарифни дейности.

Направете плановик с ежедневните си дейности. Тя може да бъде толкова проста, колкото таблица за планиране, направена на програмата за текстообработка на вашия компютър. Не забравяйте да планирате в някое спокойно време и време за приятели и семейство.

Децата с ADD, които са извън училище, се нуждаят от повече ежедневна структура у дома. Може да искате да изместите сутрешното време за повишаване, така че всеки да спи по малко. Да спите до обяд всеки ден и да се разхождате из къщата не е добра идея. Това прави трудно, когато е време да се върнете на училище. Спазвайте рутина. Планирайте дните с детето си, за да съставите график, който включва времена за излети, приятели, физическа активност и специални събития.

Спазвайте някак си нормален график на хранене. Храната на пролетната ваканция трябва да има малко гъвкавост. Направете го приблизително по същото време, в което се хранят през учебната седмица. Нека поканят приятели да направят обяд или вечеря специален повод. Насладете се на готвенето заедно, за да може семейството да яде храни, които обикновено са прекалено трудни за приготвяне.

Едно от любимите ни ястия по време на пролетната ваканция беше готвенето на камината. Готвихме хот-доги на клечки и хамбургери в кошничка за грил в нашата камина на дърва. Сервираха се зеленчуци и чипс с дип. Имаше специален десерт. Най-хубавото е, че поканихме приятели да споделят нашата уютна храна.

Уверете се, че те получават физически активности всеки ден. Безплатните дейности включват ходене в парка, скейтборд в квартала, обиколка с велосипед на исторически квартал във вашия град и подготовка на градина. Някои неща, като картофи и спанак, могат да бъдат засадени рано. Ако можете да вземете няколко предварително охладени луковици, те също могат да бъдат засадени.

Някои дейности са почти безплатни! Те включват посещение на художествена галерия, музей или зоопарк. Посетете скейт парк и гледайте приключенските деца! Намерете природен резерват или обществено езеро в близост до дома си и отидете на разходка, за да наблюдавате природата. Не забравяйте да вземете бинокъл и камера. Ако вашето семейство обича да рисува, не забравяйте подложките за скици! Има и ледени пързалки, които правят упражненията забавни.

Оставете ги да практикуват хоби или дейност, от която се радват. Много от нашите деца имат занимания, които обичат, но рядко има време да се отдадете на тази страст, докато училището е на занятие. Пролетната ваканция е време да им позволим да проучат по-пълно своите интереси. Уверете се, че имат запаси, за да практикуват своите хобита.

Продължете да практикувате добра хигиена на съня. Пазете телевизията, видеоигрите и компютрите извън спалнята. Да, можете да разчитате, децата ще се оплакват горчиво! Направете спалнята стая за спане. Накарайте ги да се подготвят за леглото, като нишат и мият зъбите си. Нека техният ум и тяло знаят, че е време за легло. Уверете се, че стаята е спокойна. Това означава, че леглото, възглавниците и покривала са удобни. Регулирайте стайната температура. Отворете прозорец за малко чист въздух. Те трябва да носят удобни нощни дрехи. Ако тялото им е лепкаво от дейностите през деня, тогава те трябва да имат топъл душ или вана. Понякога лека закуска помага, но не забравяйте детето ви да си мие зъбите след това. Гледайте калориите на тези закуски.

Решете какво ще правите относно лекарствата; съобразете се с желанията на вашето дете Особено, ако детето ви е по-голямо, може да попитате за неговия принос за мед празник. Ако детето ви приема лекарства, ще трябва да решите дали ще продължи с приема на лекарства или ще има медицински празник. Продължаването на лекарствата има много смисъл за някои деца. Медикаментите им позволяват да контролират по-добре своето поведение. Помага им да останат без проблеми. Уверете се, че получават лекарствата си по график.

Ако детето ви е на празник, знайте, че поведението им ще бъде различно. Вградете още поведенчески поддръжки във вашата рутина.Разберете, че ако мозъкът им няма химикалите, които обикновено има чрез лекарствата, те няма да имат толкова контрол върху поведението си. Не планирайте много стресиращи дейности. Имайте резервен план в случай, че първият план не се получи. Уверете се, че имат сигурно място за отиване, ако започнат да се чувстват извън контрол. Подкрепете ги и работете усилено, за да останете позитивни. Както възрастните, така и децата могат да почувстват допълнителен стрес при спиране на рутинната схема на прием на лекарства. Също така, рестартирайте лекарствата няколко дни преди да свърши пролетната почивка. Това дава шанс на детето ви да се приспособи към лекарствата. Както винаги се консултирайте с вашия лекар. Тези коментари относно лекарствата са с информационна цел и не са дадени от медицински специалист.

Пролетната ваканция може да бъде прекрасно време за семейството ви да се съберат над дейности, които смятате за удовлетворяващи. Трябва да има гъвкавост. Въпреки това, когато имате деца (а понякога и възрастни) с ADD, трябва да сте сигурни, че изграждате структурата в. Всички процъфтяват, когато има по-забавно и по-малко хаос. Планирането и структурата са ключовете за страхотната пролетна почивка.

Инструкции Видео: Време за промяна + Вкусна Веганска Салата (Може 2024).